Τροφές που... αδυνατίζουν!

Αν στόχος σας είναι να διατηρηθείτε στο βάρος σας ή να χάσετε λίγα κιλά χωρίς όμως να ακολουθήσετε κάποια συγκεκριμένη και αυστηρή δίαιτα, οφείλεται να ξέρετε ότι υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, εξασφαλίζοντας εκτός από υγεία και λεπτή σιλουέτα.

Δοκιμάστε λοιπόν να συνθέσετε το δικό σας διαιτολόγιο με:

1. Μπρόκολο
2. Χόρτα εποχής
3. Μανιτάρια
4. Μήλο
5. Ανανάς
6. Σταφίδες
7. Ψητή ή βραστή πατάτα
8. Αραβική πίτα
9. Ζυμαρικά
10. Όσπρια
11. Γαλοπούλα
12. Κοτόπουλο
13. Λευκά Ψάρια
14. Τυρί με χαμηλά λιπαρά
15. Aπαχο στραγγιστό γιαούρτι