Ο υδράργυρος στα ύψη!

Air condition στο φουλ και πολλά υγρά είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για τον καύσωνα που πλήττει αυτές τις ημέρες τη χώρα μας! Σήμερα, ο υδράργυρος αναμένεται να αγγίξει και τους 40 βαθμούς Κελσίου και οι περισσότεροι αναζητούν μικρές "νότες" δροσιάς σε κοντινές παραλίες! Υπομονή μέχρι την Πέμπτη όπου αναμένεται η θερμοκρασία να σημειώσει μικρή πτώση.

Αττική

Αίθριος καιρός. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το πρωί βόρειοι βορειοδυτικοί μέχρι 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 38 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μεγίστη θερμοκρασία θα είναι δύο με τρεις βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη

Γενικά αίθριος καιρός. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη

Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές ώρες στα ορεινά της Ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 18 έως 37 και κατά τόπους 38 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, Δυτική Στερεά, Δυτική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος καιρός. Οι άνεμοι δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 19 έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, Ανατολική Στερεά, Εύβοια, Ανατολική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος καιρός. Τις μεσημβρινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις στα ορεινά της Θεσσαλίας. Οι άνεμοι μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το πρωί δυτικοί βορειοδυτικοί μέχρι 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 20 έως 38 και τοπικά 39 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη

Αίθριος καιρός. Οι άνεμοι δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στις ανατολικές Κυκλάδες πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 22 έως 34 βαθμούς Κελσίου και στην Κρήτη, τοπικά, έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Ο υδράργυρος σε άνοδο και αύριο, Τρίτη. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 23 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Ζέστη και την Τρίτη

Αίθριος προβλέπεται για αύριο ο καιρός στην Αττική. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 25 έως 39 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μέγιστη θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη

Γενικά αίθριος θα είναι ο καιρός στη Θεσσαλονίκη. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ορεινά τις απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 23 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Αναλυτική πρόγνωση

Μακεδονία, Θράκη

Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στην κεντρική, την ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 19 έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος

Αίθριος. Οι άνεμοι δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα νότια τοπικά 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 19 έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος. Λίγες νεφώσεις στα ορεινά τις απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 20 έως 39 και τοπικά 40 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη

Αίθριος. Οι άνεμοι δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα ανατολικά πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 22 έως 35 και στην Κρήτη έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Αίθριος. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα νοτιά τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 23 έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Έπειτα από έκτακτο δελτίο που εξέδωσε η ΕΜΥ, Οι προβλεπόμενες μέγιστες τιμές είναι:

Δευτέρα 18/7/2011
Μακεδονία-Θράκη: 37 και τοπικά 38 βαθμοί Κελσίου.
Δυτική Ελλάδα: 36-37 και στα νότια 38 βαθμοί Κελσίου.
Θεσσαλία-ανατολική στερεά-ανατολική Πελοπόννησος: 38 και τοπικά 39 βαθμοί Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου- Κρήτη: τοπικά 36 βαθμοί Κελσίου.

Τρίτη 19/7/2011
Μακεδονία-Θράκη: 38 και τοπικά 39 βαθμοί Κελσίου.
Δυτική Ελλάδα: 38 και τοπικά 39 βαθμοί Κελσίου.
Θεσσαλία-ανατολική στερεά-ανατολική Πελοπόννησος: 39 και πιθανώς τοπικά 40 βαθμοί Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου-Κυκλάδες- Κρήτη -Δωδεκάνησα: 36-38 και στην Κρήτη τοπικά 39 βαθμοί Κελσίου.

Τέταρτη 20/7/2011
Μακεδονία-Θράκη: 39 και πιθανώς τοπικά 40 βαθμοί Κελσίου.
Δυτική Ελλάδα: 39 και πιθανώς τοπικά 40 βαθμοί Κελσίου.
Θεσσαλία-ανατολική στερεά-ανατολική Πελοπόννησος: 40 και τοπικά 41 βαθμοί Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου-Κυκλάδες- Κρήτη -Δωδεκάνησα: 36-38 και στην Κρήτη τοπικά 39-40 βαθμοί Κελσίου.

Μικρή πτώση θα σημειώσει ο υδράργυρος από Πέμπτη, ενώ για την Παρασκευή προβλέπονται στα ορεινά τοπικές βροχές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα!

- Αποφεύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως. Να αναζητάτε σκιερά και δροσερά μέρη. Να προτιμάτε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα με ανοιχτό λαιμό.

- Αποφεύγετε την βαριά σωματική εργασία ιδιαιτέρα σε μέρη που υπάρχει μαζί με την υψηλή θερμοκρασία και πολύ υγρασία καθώς επίσης κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.

- Πίνετε άφθονα υγρά με την μορφή του ποσίμου νερού αλλά και των πάσης φύσεως αναψυκτικά κατά προτίμηση φυσικών χυμών.

- Αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

- Διατρέφεστε με ολιγόθερμη δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό λιπαρών ουσιών.

- Να κάνετε συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους), όπου υπάρχει σχετική αφθονία νερού.

- Να ντύνετε τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.

- Να δοθεί περισσότερη προσοχή στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:

* Όλα τα άτομα που είναι ηλικίας άνω των 65 ετών καθώς τα στα μωρά.

* Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.

* Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λογούς παίρνουν φάρμακα για τα χρονιά νοσήματα τους όπως είναι διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα αντισυλληπτικά, τα ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων. Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.