Ποια είναι τα οφέλη του «καλού» ύπνου;
Οι ώρες ύπνου που έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αναμφισβήτητα όμως, σε κάθε έναν από εμάς ο Καλός Ύπνος προσφέρει οφέλη τόσο για την υγεία, όσο και για την ευεξία και την ομορφιά.
Για να αποκτήσουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε και να αντεπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, χρειαζόμαστε κατά μέσο όρο περίπου οκτώ ώρες. Αυτό σημαίνει ότι κοιμόμαστε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας!
Μπορεί να ακούγεται ακραίο αλλά ο ύπνος είναι εξίσου απαραίτητος με το οξυγόνο, το νερό και το φαγητό. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα και να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Τι είναι αυτό, όμως, που κατατάσσει τον ύπνο σε ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα που θα έπρεπε να απασχολούν τον άνθρωπο;
Διαβάστε περισσότερα στο Cnn.gr
Trending
.jpg)
Ο σχολιασμός είναι απενεργοποιημένος