Δίαιτα....από Δευτέρα

Αν ανήκετε σε εκείνους που βρίσκετε δικαιολογίες για τις επί πλέον θερμίδες που καταναλώνετε συχνά πυκνά και έχετε τύψεις, που αθετείτε τις υποσχέσεις σας απέναντι στον ίδιο σας τον εαυτό, σήμερα χαρείτε το, αναβάλετε για τη Δευτέρα, άσχετο ποια θα είναι αυτή η ….αποφράδα Δευτέρα, γιατί πολύ απλά υπάρχει και γιορτάζεται διεθνώς η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας κάθε 6 Μαΐου.

Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε από τη βρετανίδα Μέρι Έβανς- Γιανγκ το 1992. Η Μέρι Έβανς- Γιανγκ είχε αντιμετωπίσει στο παρελθόν ανορεξία και είναι πλέον επικεφαλής της αντιδιαιτικής καμπάνιας στη Μ. Βρετανία και συγγραφέας του μπεστ σέλερ : «Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα». Η προσωπική της εμπειρία και διάφορα άλλα γεγονότα, όπως η αυτοκτονία μιας εφήβου, επειδή δεν μπορούσε να χάσει βάρος, την ώθησαν στο να αφιερώσει μία μέρα του χρόνου ενάντια στις δίαιτες.

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας συμβολίζεται με μια μπλε κορδέλα, για να δείξει την αντίθεση στη συνεχή εμμονή με την εμφάνισή μας, που προέρχεται από τα πρότυπα που προβάλουν τα Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας. Επίσης, την αντίθεση στις δίαιτες ταχείας απώλειας βάρους που δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα και προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σκοπός της μέρας, η αποδοχή του σώματός μας και τις ποικιλομορφίας των σωματικών μεγεθών, χωρίς κόμπλεξ. Μια προσπάθεια να σταματήσουν οι εμμονές μας για απώλεια βάρους και να γίνουν ευρέως γνωστές οι βλαβερές συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει μία δίαιτα. Για όσους δεν πειστήκατε ακόμη, δείτε κάποιες από αυτές:

Καμία δίαιτα δεν έχει μακροχρόνια αποτελέσματα. Ακόμα και με το πλέον μακροπρόθεσμο πλάνο, χάνουμε κιλά τα οποία στη συνέχεια ξαναπαίρνουμε – τα ίδια ή και περισσότερα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι άτομα που ακολουθούν τακτικά δίαιτες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα από εκείνα που τρώνε κανονικά.

Η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά έως και θανατηφόρα προβλήματα υγείας στον οργανισμό. Θάνατοι οφειλόμενοι σε καρδιακή αρρυθμία ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη δίαιτα καταγράφονται κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έρευνες, μάλιστα, έχουν δείξει ότι το φαινόμενο ανακύκλωσης βάρους –κερδίζουμε, χάνουμε, ξανακερδίζουμε κλπ– σχετίζεται με υψηλά ποσοστά θανάτων.

Η δίαιτα «διακόπτει» τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Η απότομη απώλεια βάρους θέτει τον οργανισμό σε άμυνα, η οποία μειώνει το μεταβολισμό, τους παλμούς της καρδιάς, τη θερμοκρασία του σώματος και τη λίμπιντο, επηρεάζοντας, συνεπώς, αρνητικά, τις νοητικές, συναισθηματικές και κοινωνικές δραστηριότητες.

Συμβουλή για την ημέρα;

Απολαύστε οτιδήποτε απαγορευμένο, αφροδισιακό ή μη, πλούσιο σε πολυακόρεστα, λιπαρό ή πολυβιταμινούχο, σπάζοντας κάθε προηγούμενο χωρίς ενοχές, χωρίς αιδώ και αδιαφορήστε για τις θερμίδες, γιατί η σημερινή μέρα, οποιαδήποτε λιχουδιά περνά απ’ το στομάχι εκ του νόμου την συγχωρεί.