Στο «κόκκινο» ο υδράργυρος τις επόμενες ημέρες
Κύμα καύσωνα σαρώνει από σήμερα, Τρίτη, τη χώρα με τον υδράργυρο τις επόμενες ημέρες να φθάνει σε πολλές περιοχές ακόμα και τους 39 βαθμούς Κελσίου.
Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο Τάσο Αρνιακό, η εξασθένηση του μελτεμιού στου Αιγαίο και η επικράτηση δυτικών βορειοδυτικών ανεμών τις επόμενες ημέρες θα έχει ως αποτέλεσμα την άνοδο του υδραργύρου κυρίως στα ανατολικά, κεντρικά και νότια ηπειρωτικά τμήματα της χώρας σε θερμοκρασίες 38 και 39 ακόμα βαθμών Κελσίου.
Στις περιοχές της Θεσσαλίας, τη Φθιώτιδας, της ανατολικής Αττικής, της Εύβοιας, της Κορινθίας, της Αργολίδας και της Λακωνίας. Οι υ ψηλές θερμοκρασίας θα διατηρηθούν λίγο πολύ και την Πέμπτη και την Παρασκευή, αλλά από τα δυτικά την Παρασκευή θα αρχίσει να δροσίζει με μία πτώση της θερμοκρασίας 3 με 4 βαθμών Κελσίου. Μία δροσιά που το Σαββατοκύριακο θα μεταφερθεί και στις ανατολικές ηπειρωτικές περιοχές με τον υδράργυρο να μην ξεπερνά το Σαββατοκύριακο τους 34 με 35 βαθμούς Κελσίου.
Σύμφωνα με την πρόβλεψη του κ. Αρνιακού, η πιο ζεστή ημέρα αναμένεται να είναι η αυριανή, Τετάρτη, με τον υδράργυρο να αγγίζει τους 39 βαθμούς Κελσίου, στις περιοχές:
- Λάρισα
- Καρδίτσα
- Λαμία
- Θεολόγος
- Αμφίκλεια
- Λιβαδειά
- Θήβα
- Χαλκίδα
- Ασπρόπυργος
- Ελευσίνα
- Πέραμα
- Άγιοι Θεόδωροι
- Νίκαια
- Άργος
- Κρανίδι
- Λεωνίδιο
- Μονεμβασιά
- Σπάρτη
Οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα
Η Γενική Προστασία Πολιτικής Προστασίας συμβουλεύει τόσο τις ευπαθείς ομάδες, όσο και το γενικότερο πληθυσμό να αποφεύγει να παραμένει σε δροσερά μέρη και να αποφεύγει τους χώρους συνωστισμού. Αναλυτικά:
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
- Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.
- Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
- Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης
Ειδικές οδηγίες προφύλαξης για τα νεογνά και βρέφη
Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.
Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.
Ειδικές οδηγίες προφύλαξης για τους ηλικιωμένους
Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους σtα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.
Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Οι παραπάνω οδηγίες προφύλαξης συνιστώνται από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και το ΕΚΑΒ.
Διαβάστε επίσης: