Aσκήσεις για κοιλιακούς «πέτρα»
Στο γυμναστήριο, με πάγκο, ή στο σπίτι, απλώς με ένα στρώμα ή μια μικρή medicine ball, αυτή η άσκηση σε 4 παραλλαγές θα δουλέψει τους κοιλιακούς σας μαζί με τους προσαγωγούς!
![Aσκήσεις για κοιλιακούς «πέτρα»](https://img.bbmd.gr/img/1260/max/82/2012/05/25/eab51623cfd843a0d212a3926d89576a.jpg?t=CWL2KfUAhpqJheTfB1122w)
Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι οι άντρες όταν μας πιάνει ο πανικός με το καλοκαίρι και πώς θα δείχνουμε στην παραλία, είναι ότι επικεντρώνουμε την προσπάθειά μας στους κοιλιακούς.
Διαβάστε περισσότερα στο: mensguide.gr
Trending
![Τούρκος σεφ που δουλεύει στην Ελλάδα: Το 95% των Τούρκων προτιμούν χοιρινό παρά την απαγόρευση](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/08/16/f21d23a5-ntoner.jpg?t=9Ug2DcXQ0D7vIFOteEoY-g)
![Σοκαρισμένη η Κρήτη από το πολύνεκρο τροχαίο: 15, 19 και 20 ετών τα θύματα - Χαροπαλεύει 22χρονη](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/08/17/787bed8e-troxaiodystyxhmaxania.jpg?t=LSHa5IU4lwRFEvhetDv2TA)
Ροή Ειδήσεων
Δημοφιλή