Οι συνήθειες που θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Αυτές είναι μερικές απλές συνήθειες που θα σας χαρίσουν ένα καλλίγραμμο σώμα.

Newsbomb

Οι συνήθειες που θα σας κρατήσουν σε φόρμα
FUN TIME
1'

Πρώτα απ' όλα να θυμάστε ότι οι δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα αλλά σωστή διατροφή.

Πρέπει να βρείτε επίσης, έναν τρόπο να απολαμβάνετε την άσκηση είτε πρόκειται για γυμναστήριο είτε για κάποιο ομαδικό άθλημα.

Να φροντίζετε να κοιμάστε πάνω από οκτώ ώρες και να μην ανταγωνίζεστε τα καλλίγραμμα κορμιά που βρίσκονται γύρω σας.

Για να χτιστεί το σώμα του καθενός χρειάζεται διαφορετικός τρόπος και χρόνος.

Τέλος, να τηρείτε την βασική αρχή που είναι να τρώτε πρωινό και να κάνετε τον αθλητισμό προτεραιότητα σας.

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
15:37 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΕΦΕΤ: Συμβουλές προς τους καταναλωτές για ασφαλή εορταστικά γεύματα

15:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Στο νοσοκομείο 23χρονος μετά από σοβαρό τροχαίο στην Ιόνια Οδό

15:31 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός AKTOR: Γκάμπριελ προ των πυλών! Έρχεται και «μπαίνει» ο εκλεκτός

15:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μυστήριο με τον θάνατο του κοινοτάρχη στα Κύθηρα: «Οι λίγοι ισχυροί κατάφεραν να φάνε ένα πολύ καλό παιδί»

15:17 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ηλεκτρικό ρεύμα: Aπό το Φεβρουάριο το νέο διζωνικό τιμολόγιο - Ποιες ώρες θα είναι φθηνότερη η ηλεκτρική ενέργεια

15:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρουμανία: Εντολή σχηματισμού κυβέρνησης πήρε ο φιλοευρωπαίος πρωθυπουργός Μαρσέλ Τσολάκου

15:05 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Αναβολή για την Πέμπτη πήρε ο αστυνομικός της Βουλής για την υπόθεση της ενδοοικογενειακής βίας

15:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι Σουηδοί ανοίγουν τάφους για τους νεκρούς του μελλοντικού πολέμου και μοιράζουν οδηγούς επιβίωσης - Το Newsbomb.gr μεταδίδει από το Γκέτενμποργκ

14:59 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Εύη Φωτοπούλου: Τρεις διακρίσεις για τα σενάρια και τα γλυπτά της στη Νέα Υόρκη

14:54 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στην Πτολεμαΐδα: Νεκρός 33χρονος σε δυστύχημα

14:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χαλάνδρι: Χριστούγεννα στα κοντέινερ για τους πυρόπληκτους

14:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Άνδρας γρονθοκόπησε 14χρονους μέσα σε κινηματογράφο γιατί έκαναν φασαρία!

14:45 ∙ LIFESTYLE

Αινιγματική δήλωση Λιάγκα: «Ο Ρέμος θα πάρει μια απόφαση για την καριέρα του»

14:44 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΥΠΠΟ: Προχωράνε τα έργα ανάδειξης και βελτίωσης των υποδομών της Αρχαίας Γόρτυνας

14:42 ∙ LIFESTYLE

Καρέ καρέ η εκπληκτική μεταμόρφωση του Πυγμαλίωνα Δαδακαρίδη για την θεατρική παράσταση «Η Φάλαινα»

14:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρωσία: «Μυστηριώδης» πυρκαγιά ξέσπασε σε αποθήκη drone - Καταστροφές ύψους 16 εκατ. δολαρίων

14:33 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ: Πυροσβέστες έγιναν... ιπτάμενοι Άγιοι Βασίληδες για τα παιδιά

14:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εικόνες άπειρης ομορφιάς στη λίμνη Κάρλα – Γέμισε με φλαμίνγκο

14:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ο Πρόεδρος του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού συναντήθηκε με τον Προέδρο της ΕΡΤ, κ. Γιάννη Παπαδόπουλο

14:24 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

To «Αγάπη είναι» προβάλλεται δωρεάν στον εξωτερικό χώρο της Μητρόπολης Αθηνών

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
12:07 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πότε κλαδεύουμε λεμονιές και πορτοκαλιές – Ποια είναι η κατάλληλη εποχή

10:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ορφανός» από τα 11, άστεγος στα 29: Το χριστουγεννιάτικο «θαύμα» που έδωσε δεύτερη ευκαιρία ζωής στον Άγγελο της Αθήνας

09:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δεν θέλει «η»: Η λέξη που 9 στους 10 Έλληνες γράφουν λάθος

13:52 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αναστάτωση στη Θεσσαλονίκη: Γνωστός δικηγόρος μπήκε με όπλο στο Δικαστικό Μέγαρο

15:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι Σουηδοί ανοίγουν τάφους για τους νεκρούς του μελλοντικού πολέμου και μοιράζουν οδηγούς επιβίωσης - Το Newsbomb.gr μεταδίδει από το Γκέτενμποργκ

05:04 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Αρναούτογλου: Έρχονται χιόνια πολύ, πολύ χαμηλά - Προσοχή τη Δευτέρα ισχυρή χιονόπτωση

07:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο αξίζει μια λίρα του 1985 σήμερα; Εδώ είναι η απάντηση

10:43 ∙ LIFESTYLE

Μαρίνα Σταυράκη: Για ψώνια σε μαγαζί με «μαϊμού» τσάντες – «Εμείς δίνουμε αξία σε ό,τι φοράμε»

14:06 ∙ LIFESTYLE

Σπύρος Μαρτίκας για Βρισηίδα Ανδριώτου: «Της έχω επιστρέψει όλα τα λεφτά που της χρωστούσα»

08:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χειμερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν - Πόσο θα διαρκέσουν

04:10 ∙ ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ

06:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι κότες δεν γεννούν αυγά το χειμώνα και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό;

12:27 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Αλλάζει το σκηνικό από το μεσημέρι - Κακοκαιρία διαρκείας τις ημέρες των Χριστουγέννων

15:31 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός AKTOR: Γκάμπριελ προ των πυλών! Έρχεται και «μπαίνει» ο εκλεκτός

13:10 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Φορολοταρία Δεκεμβρίου 2024: Αναδείχθηκαν οι 12 νικητές των 100.000 ευρώ

09:36 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Μαρουσάκης: Χριστούγεννα με «προχωρημένο» χειμώνα - Χιόνια έως την Αττική

13:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πέθανε ο πιο διάσημος κροκόδειλος του κόσμου - Ήταν πάνω από 90 ετών και «ορκισμένος εργένης»

19:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Προσοχή στα χαρτονομίσματα των 100 ευρώ: Αν υπάρχει αυτό το σύμβολο, τι σημαίνει

15:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μυστήριο με τον θάνατο του κοινοτάρχη στα Κύθηρα: «Οι λίγοι ισχυροί κατάφεραν να φάνε ένα πολύ καλό παιδί»

10:16 ∙ LIFESTYLE

Ανδρέας Μικρούτσικος για Φαίη Σκορδά: «Είσαι η εξαίρεση σε έναν κανόνα που θέλει τον άλλο στημένο»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ