Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνετε;

Πληθώρα επιστημονικών ερευνών έχει καταγράψει τις ευεργετικές επιπτώσεις που έχει ο καφές στην υγεία του ανθρώπου. Αλλά υπάρχει και μία παράμετρος που σπανίως αναλογιζόμαστε. Οι πολλοί καφέδες που καταναλώνουμε στην διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας μπορεί να αποτελούν βασική αιτία που δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά.

Καφές και θερμίδες

Εκτός από γεύση και ενέργεια, ο κάθε τύπος καφέ έχει και αρκετές θερμίδες. Σε ορισμένες, δε, περιπτώσεις, έχει πάρα πολλές θερμίδες.

Δείτε πόσες ακριβώς θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ που προτιμάτε συνήθως να παραγγέλνετε, όταν πάτε σε μία καφετέρια:

Κλασικός σκέτος καφέ φίλτρου: 2 θερμίδες ανά 235 ml (τυπική μερίδα)

Εσπρέσο: 5 θερμίδες ανά 60 ml (τυπική μερίδα)

Καπουτσίνο:120 θερμίδες ανά 350 ml (πλήρες γάλα)

75 cal/350 ml (γάλα χωρίς λιπαρά)

64 cal/350 ml (γάλα σόγιας)

Latte: (Λάτε) 170-190 θερμίδες ανά 400 ml

Πρόσθετα που βάζετε στον καφέ σας

Ζάχαρη: 49 θερμίδες/κουταλάκι

Σαντιγί: 52 θερμίδες/κουταλάκι