Smoothies, χυμοί και detox water: Γιατί να τα εντάξω στη διατροφή μου;
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εύλογα η σκέψη του τι μπορεί να κάνει κανείς για να δροσιστεί και να ενυδατωθεί υπάρχει πιο συχνά στο μυαλό μας αυτές τις μέρες...
Από την Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Δανάη Πετροπούλου
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εύλογα η σκέψη του τι μπορεί να κάνει κανείς για να δροσιστεί και να ενυδατωθεί υπάρχει πιο συχνά στο μυαλό μας αυτές τις μέρες...
Σας έχω την απάντηση! Καλό και το air conditioning -δε λέω- με τα υγρά που χάνουμε όμως από την υπερβολική εφίδρωση τι θα κάνουμε; Η μαγική απάντηση βρίσκεται στο: «Πιες πολλά νερά και χυμούς» όπως μας έλεγαν και οι γιαγιάδες μας και εγώ που είμαι διαιτολόγος το ίδιο θα σας συμβουλέψω!
Τα smoothies, οι χυμοί, το detox water και το νερό γενικότερα, είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση του οργανισμού και προτείνονται ανεπιφύλακτα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Το καλοκαίρι όμως, λόγω των κλιματικών συνθηκών, η κατανάλωσή τους κρίνεται ακόμη επιτακτικότερη!
Πάμε όμως να δούμε τα είδη ένα-ένα.
Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com
