Lunch box με κοτόπουλο και αυγό

#tsoulotip: Ένα ισορροπημένο γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει: πρωτεΐνες π.χ. κρέας + υδατάνθρακες π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι,+ λαχανικά, π.χ. αγγούρι + γαλακτοκομικά  

Ξανθίππη Γιαννάκου

Lunch box με κοτόπουλο και αυγό
ΓΥΝΑΙΚΑ

ΥΛΙΚΑ

1 κόκκινο μήλο, κομμένο σε κυδωνάτες φέτες

40 γρ. γαλοπούλα, κομμένη σε μεγάλα κυβάκια

40 γρ. τυρί gouda, κομμένη σε μεγάλα κυβάκια

2 βρασμένα αυγά, κομμένα στη μέση

1 στήθος κοτόπουλου

150 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο

50 γρ. αμύγδαλα

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com.

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
20:26 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Παναθηναϊκός: Θετικά νέα για Βιτόρια - Επιστροφή Ιωαννίδη με Ελσίνκι

20:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ρώσοι κατάσκοποι στην Ελλάδα: Πώς «ριζώθηκαν» στη χώρα μας – Το ζευγάρι στη Χαλκιδική και η «Μαρία Τσάλλα»

20:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αγρίνιο: Θρήνος στην κηδεία της 18χρονης Χαριτίνης, λίγες ημέρες μετά το «αντίο» στον αδερφό της

20:13 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Επίσημο: Ο Βασίλης Σπανούλης νέος προπονητής της Μονακό - Κάνει ντεμπούτο στο ΟΑΚΑ

20:04 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αμερικανικά βομβαρδιστικά αναχαιτίσθηκαν από ρωσικά μαχητικά κοντά στο Καλίνινγκραντ

20:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - «Κλείδωσε» η κακοκαιρία εξπρές: Έρχεται 48ωρο με καταιγίδες και χιόνια - Πού θα «χτυπήσουν»

20:00 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ινφλουένσερ πρόσφερε 60.000 δολάρια για να σκοτώσουν τρία άτομα

19:57 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πνίγηκε, φαγώθηκε από καρχαρίες, σύμφωνο αυτοκτονίας ή σκηνοθετημένος θάνατος - Τι συνέβη στο ζευγάρι στη μέση του ωκεανού

19:50 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Επίσημο: Αυτός είναι ο νέος προπονητής του Μέσι στην Ίντερ Μαϊάμι

19:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπλίνκεν: Η εκεχειρία στον Λίβανο θα βοηθήσει να σταματήσει ο πόλεμος στην Γάζα

19:47 ∙ LIFESTYLE

ΣΚΑΪ: Όλα για όλα στην ενημέρωση - Τελικά τι συμβαίνει με τη Χριστίνα Βίδου;

19:44 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Μακάριοι οι πιστεύσαντες»: 7 «ιερές» αποδείξεις που αποδεικνύουν την ύπαρξη του Ιησού

19:42 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέθανε ο συγγραφέας Δημήτρης Αλεξανδρής σε ηλικία 64 ετών

19:37 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

LIVE: Διάγγελμα Νετανιάχου - Φτάνει το τέλος του πολέμου στο Λίβανο - Εγκρίθηκε από το υπουργικό συμβούλιο - Ξεκινά αύριο στις 10

19:33 ∙ LIFESTYLE

Νίνο: «Αν η κοπέλα μου μιλάει με κάποιον στα μηνύματα και δεν το ξέρω, τελειώσαμε, είναι απιστία»

19:32 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

EuroLeague: Οριστική συμφωνία Σπανούλη με Μονακό - Ντεμπούτο στο ΟΑΚΑ με τον Παναθηναϊκό AKTOR

19:24 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επίδομα παιδιού Α21: Την Παρασκευή (29/11) ανοίγει η πλατφόρμα για αιτήσεις

19:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φρέντι Μπελέρης: «Η Ευρώπη είναι έτοιμη να χάσει ένα βασικό στοιχείο της καινοτομίας του AΙ»

19:22 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ηλεκτρικό ρεύμα: Έτσι θα πάρουν επιδοτήσεις οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις

19:22 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Gigabit Voucher: Ανοιχτή η πλατφόρμα για γρήγορο ίντερνετ - Πώς γίνονται οι αιτήσεις

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
18:40 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τι σημαίνει η λέξη «ασκαρδαμυκτί»

10:17 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Στο επίκεντρο καταιγίδων μεγάλης διάρκειας η Αττική και η Θεσσαλία - Πότε θα «χτυπήσουν»

18:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο Νείλος έκρυβε το μυστικό: Άναυδοι οι δύτες με αυτό που βρήκαν - Ενδείξεις για την μυθική Ατλαντίδα

18:56 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Άνδρας έπεσε από ουρανοξύστη 472 μέτρων και επιβίωσε - Τι τον έσωσε

17:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φοβερή ανακάλυψη 27 χρόνια μετά: Τραγικό μήνυμα ζευγαριού που το παράτησαν στην μέση του ωκεανού - Τι ανέφερε

12:01 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Ποιος κερδίζει στους ουρανούς του Αιγαίου: Το Forbes αναλύει τις δυνάμεις Ελλάδας και Τουρκίας - Το Ισραήλ «οδηγός» για την αεράμυνα

20:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - «Κλείδωσε» η κακοκαιρία εξπρές: Έρχεται 48ωρο με καταιγίδες και χιόνια - Πού θα «χτυπήσουν»

16:31 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δίπλωμα οδήγησης: Ποιοι το χάνουν μέσα στο 2025 - Ποια θα είναι η νέα του μορφή

05:26 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Χιονοεκπλήξεις και στην Αθήνα - Πότε θα έρθει η «λευκή εισβολή»

16:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μέλπω Ζαρόκωστα: Η «κυρία Μαυρογιαλούρου» στο Γηροκομείο Αθηνών

16:09 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Αύριο τα αναδρομικά στους συνταξιούχους – Ποιους αφορά

18:38 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Λευκός χρυσός»: Βρήκαν θησαυρό αξίας 540.000.000.000 δολαρίων - Δεν θα πιστέψετε πού

17:19 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Είναι γεγονός - Η Ευρώπη ετοιμάζεται για πόλεμο: Πληθαίνουν τα καταφύγια - Ποια χώρα είναι πρωταθλήτρια με 365.000

18:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τρέμει η Τουρκία από τα Ρίχτερ: Νέος δυνατός σεισμός

12:17 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η Γερμανία κατασκευάζει καταφύγια - Πού βρίσκονται στην Αθήνα (αναλυτικοί χάρτες)

08:22 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Αγία Αικατερίνη: Ποιων επαγγελμάτων θεωρείται προστάτιδα

19:37 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

LIVE: Διάγγελμα Νετανιάχου - Φτάνει το τέλος του πολέμου στο Λίβανο - Εγκρίθηκε από το υπουργικό συμβούλιο - Ξεκινά αύριο στις 10

05:30 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Εορτολόγιο 26 Νοεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

12:08 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Μερομήνια 2025: Πολύ δυσάρεστα νέα - Πώς θα κάνουμε Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

19:47 ∙ LIFESTYLE

ΣΚΑΪ: Όλα για όλα στην ενημέρωση - Τελικά τι συμβαίνει με τη Χριστίνα Βίδου;

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ