Lunch box με κοτόπουλο και αυγό

#tsoulotip: Ένα ισορροπημένο γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει: πρωτεΐνες π.χ. κρέας + υδατάνθρακες π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι,+ λαχανικά, π.χ. αγγούρι + γαλακτοκομικά  

ΥΛΙΚΑ

1 κόκκινο μήλο, κομμένο σε κυδωνάτες φέτες

40 γρ. γαλοπούλα, κομμένη σε μεγάλα κυβάκια

40 γρ. τυρί gouda, κομμένη σε μεγάλα κυβάκια

2 βρασμένα αυγά, κομμένα στη μέση

1 στήθος κοτόπουλου

150 γρ. ρύζι μπασμάτι, βρασμένο

50 γρ. αμύγδαλα

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com.

Σχετικές ειδήσεις