5+1 smoothies για πρωινό που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τα smoothies είναι ο σύμμαχός σας. Περιέχουν φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, είναι χορταστικά και μπορείτε να τα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σας.

Ειδικά δε το καλοκαίρι, τα smoothies έχουν την τιμητική τους. Είναι δροσιστικά, ό,τι πρέπει δηλαδή για τις ζεστές ημέρες της εποχής.

Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας 6 συνταγές για smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα ένα δύο παραπανίσια κιλά που θέλετε.

Smoothie με βρώμη, berries και γάλα καρύδας

Υλικά:

• ½ κούπα βρώμη
• 1 γάλα καρύδας
• ½ κούπα κατεψυγμένα berries
• 3 κουταλιές του γλυκού μέλι
• ⅓ άπαχο γιαούρτι
• ¼ κούπα τριμμένος πάγος

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr