Μηλόξιδο: Πώς βοηθάει στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες το ξίδι από μήλο συμβάλλει στην απώλεια βάρους καθώς το οξικό οξύ που υπάρχει σε αυτό μειώνει το λίπος της κοιλιάς και καταστέλλει περαιτέρω το σωματικό λίπος που συσσωρεύεται.

Επίσης, το ίδιο οξύ βοηθά στο να αισθανόμαστε πιο χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μειώνοντας έτσι το αίσθημα της πείνας και την κατανάλωση επιπλέον θερμίδων.

Τέλος, το μηλόξιδο βοηθά στο να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάτι που είναι σημαντικό στην προσπάθεια απώλειας βάρους και μη πρόσληψης, νέων περιττών κιλών.

Ειδικότερα:

• Μην καταναλώνετε το ξίδι μήλου όπως είναι αλλά αραιώστε το με νερό για να αποφύγετε να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα οξέος.
• Αναμείξτε το με ελαιόλαδο και χρησιμοποιήσετε ως σάλτσα στις σαλάτες σας.
• Μοιράστε την κατανάλωση σε δύο έως τρεις δόσεις μέσα στην ημέρα προτιμότερο πριν από τα γεύματα.
• Συνδυάσετε το με μια υγιεινή διατροφή και σωματικές ασκήσεις.