Νυχτερινή εφίδρωση: Γιατί ιδρώνουν τα παιδιά;

Πολλά παιδιά ιδρώνουν στον ύπνο τους και δεν είναι από τη ζέστη.

Σύμφωνα με τη Βρετανική Αλλεργιολογική Εταιρεία, ο μέσος ενήλικας μπορεί να αποβάλλει ακόμη και μισό λίτρο ιδρώτα στη διάρκεια μιας βραδιάς που καταλήγει σχεδόν πάντα στο κρεβάτι του (στρώμα ή μαξιλάρι). Ως αποτέλεσμα, να πολλαπλασιάζονται τα ακάρεα οικιακής σκόνης, τα μικρόβια και μαζί οι αλλεργίες.

Πού μπορεί να οφείλεται η νυχτερινή εφίδρωση

• Ελέγξτε αν το παιδί σας είναι σκεπασμένο υπερβολικά ή αν φορά πολύ ζεστές πιτζάμες.
• Φροντίστε ώστε η θερμοκρασία του δωματίου να μην είναι πολύ υψηλή ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Να δίνετε στο παιδί σας αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Να σκεπάζετε το παιδί με ρούχα κατάλληλα για τη θερμοκρασία του δωματίου και την εποχή.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει πυρετό ή κρυολόγημα καθώς προκαλούν νυκτερινές εφιδρώσεις οι οποίες όμως εξαφανίζονται μόλις το παιδί αναρρώσει.
• Επίσης, σε μεγαλύτερες ηλικίες οι διαταραχές ύπνου μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες και τρόμο που με τη σειρά τους προκαλούν εφίδρωση.

Να θυμάστε επίσης τα εξής:

• Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου είναι 18 βαθμοί Κελσίου. Ένα υπερβολικά ζεστό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει την έντονη εφίδρωση του μωρού. Οι γονείς θα πρέπει να τοποθετούν το κρεβατάκι του μωρού / παιδιού μακριά από το καλοριφέρ, το παράθυρο ή τον εξωτερικό τοίχο.
• Τα σεντόνια και ο ρουχισμός του μωρού / παιδιού είναι σωστό να είναι 100% βαμβακερά. Προτείνεται η αποφυγή των πολύ ζεστών παπλωμάτων, των μαξιλαριών, των πολλών κουβερτών που ζεσταίνουν υπερβολικά το μωρό / παιδί.
• Τα σεντόνια του μωρού / παιδιού θα πρέπει να είναι πάντα καθαρά τα και να αερίζεται συχνά το παιδικό δωμάτιο. Το στρώμα του κρεβατιού επίσης είναι σωστό να αερίζεται κι αυτό και αν είναι δυνατό να το αφήνεται για λίγο στον ήλιο.