Πατήστε «φρένο» στην κούραση για να ... γκαζώσετε

Ήρθε ο καιρός να πατήσετε λίγο «φρένο» αν θέλετε τελικά να βγει το πρόγραμμα έτσι όπως το έχετε σχεδιάσει.

Ακόμα και τις δουλειές του σπιτιού της κάνετε με πολύ γρήγορους ρυθμούς προσπαθώντας με αυτό τον τρόπο να ξεμπερδέψετε όσο πιο σύντομα μπορείτε. Ωστόσο, στην πραγματικότητα η κούραση της εβδομάδας σας βγάζει... εκτός προγράμματος.

Κάντε διάλλειμα ανάμεσα από τις δουλειές

Η ημέρα της φασίνας είναι συνήθως το Σάββατο, όπου ο ελεύθερος χρόνος σας επιτρέπει να φτιάξετε το σπίτι σας. Ντουλάπες, σκούπισμα, σιδέρωμα, σούπερ μάρκετ, κ. ά. μπαίνουν στη λίστα των υποχρεώσεων. Πατάτε ένα «κουμπί» και... ξεκινάτε. Προσέξτε όμως, η υπερβολική κούραση μπορεί να προκαλέσει «μπλακ άουτ» στον οργανισμό. Καλό είναι λοιπόν όταν τελειώνετε μία δουλειά να κάνετε ένα μικρό διάλλειμα. Μάλιστα, μπορείτε να καθίσετε στον καναπέ του σπιτιού σας κα να βάλετε τα πόδια κάπου ψηλά για να νιώσετε ανακούφιση.

Και μην νομίζετε πως αυτό σημαίνει σπατάλη χρόνου. Αντίθετα, μεταφράζεται σε μεγαλύτερη ενέργεια και αποδοτικότητα.