Αδυνάτισμα: Οι 5 τρόποι για να «κάψεις» το λίπος από τις γιορτές του Πάσχα
![Αδυνάτισμα: Οι 5 τρόποι για να «κάψεις» το λίπος από τις γιορτές του Πάσχα](https://img.bbmd.gr/img/1260/max/82/2022/04/26/detox.jpg?t=QxdPuLSGxCX5eeualx8iEw)
Το Πάσχα ανήκει πλέον στο παρελθόν, τα παραπανίσια κιλά που... τσιμπήσαμε όμως όχι!
Με το καλοκαίρι προ των πυλών επιβάλλεται η αποτοξίνωση από το κρέας που καταναλώσαμε τις τελευταίες ημέρες και εμείς σας παρουσιάζουμε πέντε τρόπους με τους οποίους θα «κάψετε» το περιττό λίπος!
Δείτε αναλυτικά:
1. Νερό και λεμόνι
Ξεκίνα τη μέρα σου με μια κούπα ζεστό νερό και στημένο λεμόνι. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη πιπερόριζα.
![](https://img.bbmd.gr/img/900/max/82/2022/04/26/francesca-hotchin-p5EiqkBYIEE-unsplash.jpg?t=Lon1eHiy1eZPiYqhoCiOEw)
2. Νερό
Το σώμα μας χρειάζεται περίπου 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μένει ενυδατωμένο και καθαρό από τις τοξίνες.
![](https://img.bbmd.gr/img/900/max/82/2022/04/26/2-5.jpg?t=eArgtVBqAwbUBE5cTK7iHg)
3. Επέλεξε ωμά φαγητά
Φάε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, αχλάδια και σπόρους για να πάρεις τα υγιή λιπαρά. Πάρε την ημερήσια δόση σου σε αντιοξειδωτικά με ένα smoothie με μαύρα μούρα.
![](https://img.bbmd.gr/img/900/max/82/2022/04/26/timo-volz-pYpnKA52a-A-unsplash.jpg?t=nbUy7PYY6Z8B3dozMy9PEg)
4. Λιγότερο αλάτι
Ελάττωσε το αλάτι και βάλε άλλα μπαχαρικά και βότανα που είναι πιο υγιεινά για το σώμα,. π.χ. μαύρο πιπέρι, τσίλι, κολίανδρος, βασιλικός, θυμάρι και βολβούς.
![](https://img.bbmd.gr/img/900/max/82/2022/04/26/4.jpg?t=CjG25iaw2k6nZtqHwZ-5XA)
5. Γυμνάσου
Πήγαινε για τρέξιμο ή περπάτημα 5 φορές την εβδομάδα και για 20-30 λεπτά τη μέρα για να ιδρώσεις. Αλλιώς δοκίμασε πιλάτες, γιόγκα ή μασάζ.
![](https://img.bbmd.gr/img/900/max/82/2022/04/26/kelly-sikkema-IZOAOjvwhaM-unsplash.jpg?t=usJzAueCSy1JbDfe3DS7zg)
Trending
![Πρώην διαρρήκτης συμβουλεύει: Τι να κάνετε για να μην σας... αδειάσουν το σπίτι στις διακοπές](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/06/30/e3e9db14-diarriktis.jpg?t=3BYXZN4gWJ3j0EkAyPY3LQ)