Τα ποτά και τα ξενύχτια της καλοκαιρινής δίαιτας

Ένα από τα πρώτα πράγματα που λένε οι διαιτολόγοι όταν κάποιος μπαίνει στη διαδικασία της δίαιτας, είναι πως πρέπει να κόψει μαχαίρι το αλκοόλ αν θέλει να αδυνατίσει. Το ότι το αλκοόλ παχαίνει δεν είναι ψέμα, υπάρχουν όμως αρκετές εναλλακτικές ώστε να μπορείτε να «το τσούζετε» που και που, χωρίς να επηρεάζεται η δίαιτά σας.

Για να ξεκαθαρίσουμε τον «μύθο», το αλκοόλ προσφέρει στο σώμα περίπου 7 θερμίδες ανά γραμμάριο. Έτσι, κατά τη διάρκεια της δίαιτας, είναι καλό να μην υπερβαίνεται τα δύο ποτά την εβδομάδα. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα ποτήρι κρασί, ενώ καλύτερα να αποφεύγετε τη μπύρα μιας και την καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες, άρα λαμβάνουμε και περισσότερες θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο: queen.gr