Αυτή είναι η δίαιτα της Βανδή – Με αυτό το διατροφικό πρόγραμμα διατηρεί τη σιλουέτα της

Και μπορεί ποτέ να μην την έχουμε δει με περιττά κιλά, όταν όμως νιώθει πως κάνει ατασθαλίες ακολουθεί συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα ενώ ακολουθεί και ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων.
Η Δέσποινα Βανδή γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά. Το κυκλικό πρόγραμμα γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα. Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ