Πώς θα είσαι fit το 2015;
Υποσχέθηκες στον εαυτό σου ότι τη νέα χρονιά θα χάσεις εκείνα τα κιλάκια, θα κάνεις πιο υγιεινή ζωή.
Επειδή όλες αυτές οι υποσχέσεις μάλλον θα μεταφραστούν σε 12μηνη συνδρομή σε γυμναστήριο στο οποίο δε θα πατήσεις ποτέ μήπως να κάνεις κάτι άλλο;
'Οπως ας πούμε να βρεις τρόπους που θα σε φέρουν σε καλύτερη φυσική κατάσταση χωρίς να κάνουν το πορτοφόλι σου να αδειάσει. Δε θέλει χρήμα, θέλει τρόπο...
Σήκω από τον καναπέ, άσε το τηλεκοντρόλ και τρέχα. Θα σου στοιχίσει μόνο όσο κάνει ένα καλό ζευγάρι αθλητικά. Μην περιμένεις ότι θα τρέξεις 5 χλμ από την πρώτη μέρα, αλλά αν το πάρεις απόφαση και επιμείνεις θα δεις πόσο καλό θα σου κάνει. Και μέσα σε ένα τρίμηνο θα νιώθεις περήφανος για τον εαυτό σου.
Δε θες να βγεις από το σπίτι; ΟΚ. Στο youtube υπάρχουν δεκάδες βίντεο με ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Διάλεξε μερικά και ενάλλασέ τα συχνά για να μη βαριέσαι.
.jpg)
