Kάνεις ντους το πρωί για να ξυπνήσεις; Μάλλον το κάνεις λάθος!
Ειδικά μάλιστα όταν πρόκειται για ένα ζεστό ντους. Το ζεστό ντους δε σας ξυπνάει, λένε οι επιστήμονες αλλά κάνει ακριβώς το αντίθετο.
Θυμηθείτε ότι κάθε άρθρο για την αντιμετώπηση της αϋπνίας κάνει λόγο για ένα ζεστό ντους πριν πάτε για ύπνο. Όταν λοιπόν κάνετε ζεστό ντους και βγαίνετε σε πιο δροσερή ατμόσφαιρα, αυτομάτως πέφτει η θερμοκρασία του σώματός σας κάτι οδηγεί σε ηρεμία και άρα είναι πολύ πιο εύκολο να κοιμηθείτε.
Αν παρόλα αυτά εσείς θέλετε να κάνετε ντους το πρωί για να ξυπνήσετε, υπάρχει ένα κόλπο. Κάντε ό, τι κάνατε μέχρι τώρα, αλλά μόλις τελειώσετε γυρίστε το νερό στο πιο κρύο και παραμείνετε εκεί για 30 δευτερόλεπτα. Αμέσως μετά άλλα 30 δευτερόλεπτα στο πιο ζεστό που αντέχετε. Ναι το γνωστό σκωτσέζικο ντους. Επαναλαμβάνετε άλλη μια φορά με κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα.
Φυσικά και μπορείτε να ουρλιάξετε. Σύμφωνα με την επιστήμη όμως θα ξυπνήσετε για τα καλά.