Γιόγκα για ευλυγισία (video)

Χρειάζεσαι μόνο 12 λεπτά για να αλλάξεις τα πρωινά σου και το σώμα σου.

Σοφία Βεργοπούλου

MEN'S GUIDE

Η ευλυγισία είναι το ζητούμενο και η γιόγκα ο τρόπος. Σε αυτό το video θα δεις πως με ένα 12λεπτο ασκήσεων θα επιτύχεις χαλάρωση και ευλυγισία.
Φυσικά αν θέλεις μπορείς να αρχίσεις να κάνεις πιο προχωρημένα προγράμματα αλλά το συγκεκριμένο είναι καλό για να εισάγεις εαυτόν στην τελετουργία της γιόγκα.

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
02:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Σε αυξημένο συναγερμό οι αμερικανικές στρατιωτικές βάσεις στην Ευρώπη

01:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στη Ζάκυνθο: Ανεξέλεγκτη η πυρκαγιά στην Αγία Μαρίνα - Το μέτωπο κινείται προς τον Κοιλιωμένο

01:28 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Σε κατάσταση συναγερμού οι χώρες της Καραϊβικής για τον τυφώνα Μπέριλ

01:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε αγνώστου τύπου βαλλιστικό πύραυλο

00:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στην Κερατέα – Σε ποιους δρόμους έχει σημειωθεί εκτροπή της κυκλοφορίας

00:28 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Το «extreme makeover» του Παύλου Πολάκη - Ευθείες βολές σε Κασσελάκη για την προσωπική ζωή και επίδειξη πλούτου

23:53 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Euro 2024, Ισπανία - Γεωργία 4-1: Με ανατροπή στους «8» όπου περιμένει η Γερμανία - Το πανόραμα

23:52 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ελβετία: Τέσσερις νεκροί και δύο αγνοούμενοι έπειτα από καταρρακτώδεις βροχές

23:42 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λαμία: Σε κατάσταση μέθης ανήλικη διακομίστηκε στο νοσοκομείο

23:33 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εκλογές Γαλλία: Ξεκάθαρος ο Ατάλ - «Ούτε μια ψήφος στη Λεπέν»

23:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εκλογές Γαλλία: Η νέα εποχή Λεπέν και η αλλαγή των συσχετισμών μετά την βαριά ήττα Μακρόν

23:22 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Συντάξεις Αυγούστου: Πότε θα καταβληθούν - Οι ημερομηνίες για όλα τα ταμεία

23:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιές: Δύσκολη μέρα στην Αττική – Χωρίς ενεργό μέτωπο στη Σταμάτα, διάσπαρτες εστίες στην Κερατέα

23:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία: Τρεις νεκροί από συντριβή τουριστικού αεροσκάφους σε αυτοκινητόδρομο

22:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέθανε ο πρώην δήμαρχος Πολύγυρου, Αστέριος Ζωγράφου

22:46 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Έκτακτη ανακοίνωση της Apple για τους 1,46 δισεκατομμύρια χρήστες iPhone

22:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο «έρωτας» των Κινέζων με την μητέρα του Έλον Μασκ - Ποια είναι η 76χρονη που κάνει θραύση

22:41 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ραγδαία αλλαγή τις επόμενες ημέρες -Πότε θα «χτυπήσουν» επικίνδυνες καταιγίδες

22:31 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στην Σταμάτα: Δυο ελαφρά τραυματίες

22:24 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Κλήρωση Τζόκερ σήμερα (30/6/2024): Οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
21:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πρώην διαρρήκτης συμβουλεύει: Τι να κάνετε για να μην σας... αδειάσουν το σπίτι στις διακοπές

22:41 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ραγδαία αλλαγή τις επόμενες ημέρες -Πότε θα «χτυπήσουν» επικίνδυνες καταιγίδες

22:38 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έχετε αυτά τα κέρματα; Είστε πλούσιοι: 162.000 ευρώ για 50 Δραχμές - 32.000 για 100άρικο

23:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εκλογές Γαλλία: Η νέα εποχή Λεπέν και η αλλαγή των συσχετισμών μετά την βαριά ήττα Μακρόν

20:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φυλή κανίβαλων έτρωγε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα εκτός από ένα «πικρό» μέρος του

00:28 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Το «extreme makeover» του Παύλου Πολάκη - Ευθείες βολές σε Κασσελάκη για την προσωπική ζωή και επίδειξη πλούτου

18:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μέσα στο πιο «επικίνδυνο νησί» του κόσμου - Τα φίδια που λιώνουν την ανθρώπινη σάρκα

22:46 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Έκτακτη ανακοίνωση της Apple για τους 1,46 δισεκατομμύρια χρήστες iPhone

22:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σόδομα και Γόμορα σε νεκροτομείο ελληνικού νησιού - Ροζ σκάνδαλο με φόντο σορούς

01:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στη Ζάκυνθο: Ανεξέλεγκτη η πυρκαγιά στην Αγία Μαρίνα - Το μέτωπο κινείται προς τον Κοιλιωμένο

15:02 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχονται 50άρια - Εφιαλτική πρόβλεψη για το υπόλοιπο καλοκαίρι

21:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

LIVE: Δεν υπάρχει ενεργό μέτωπο στη Σταμάτα – «Μάχη» με μικρές αναζωπυρώσεις στην Κερατέα

10:41 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

ΕΕΤΑΑ Παιδικοί Σταθμοί ΕΣΠΑ 2024: Πότε τελειώνει η διορία για τις αιτήσεις

23:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία: Τρεις νεκροί από συντριβή τουριστικού αεροσκάφους σε αυτοκινητόδρομο

08:54 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Θα αποσυρθεί ο Μπάιντεν; Γιατί κατηγορούν την σύζυγό του για κακοποίηση και μακιαβελισμό

11:50 ∙ TRAVEL

Μία ώρα από την Αθήνα: Η παραλία «διαμάντι» που θυμίζει τον Μπάλο της Κρήτης

23:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιές: Δύσκολη μέρα στην Αττική – Χωρίς ενεργό μέτωπο στη Σταμάτα, διάσπαρτες εστίες στην Κερατέα

06:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στην Ύδρα: Η κατάθεση που «ξεσκέπασε» τους εμπρηστές

11:14 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τούρκος καθηγητής: Έγινε σεισμός στο ρήγμα του Αιγαίου, έρχεται και ο μεγάλος - Πού θα χτυπήσει

23:53 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Euro 2024, Ισπανία - Γεωργία 4-1: Με ανατροπή στους «8» όπου περιμένει η Γερμανία - Το πανόραμα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ