Ποια δίαιτα; Πιείτε νερό!

Όσες δίαιτες κι αν έχετε δοκιμάσει, όσες φορές κι αν έχετε κάτσει να... πεθάνετε της πείνας, προσπαθώντας να χάσετε ένα κιλό, όσες "μαγικές" τροφές κι αν έχετε καταβροχθίσει, θα έχετε καταλάβει πως δεν υπάρχει μία φόρμουλα που να ταιριάζει στον καθένα. Η σωστή διατροφή είναι η διατροφή που ταιριάζει στον κάθε οργανισμό και μια δίαιτα για να χάσετε κιλά δεν πρέπει να είναι η ίδια με του γείτονα. Ένα μόνο στοιχείο, ένα βασικό συστατικό δεν λείπει ποτέ όμως. Το νερό. Αν είστε αφυδατωμένος, καίτε περίπου 2% λιγότερες θερμίδες απ' ότι σε κανονικές συνθήκες. Κι αυτό από μόνο του καταστρέφει κάθε προσπάθειά σας για να χάσετε βάρος. Φροντίστε να μην διψάτε ποτέ και να πίνετε νερό όποτε μπορείτε. Και μετά ακολουθείτε και τα υπόλοιπα βήματα της δίαιτάς σας...