Θες να κοιμηθείς σαν πουλάκι; Τότε κάνε σεξ πριν τον ύπνο
Την καλύτερη λύση δίνουν Γερμανοί επιστήμονες σε όσους έχουν προβλήματα ύπνου, καθώς σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το πιο ισχυρό γιατρικό είναι το σεξ.
Ειδικότερα, σύμφωνα με έρευνα της Γερμανικής Εταιρείας Ερευνών Ύπνου, το σεξ είναι η μοναδική δραστηριότητα που σε κουράζει αλλά ταυτόχρονα σε χαλαρώνει, δημιουργεί δηλαδή τις ιδανικές συνθήκες για έναν ύπνο χωρίς στρες και εφιάλτες.
Βέβαια, επειδή δεν ζούμε σε έναν ιδανικό κόσμο,οι επιστήμονες τονίζουν ότι το σεξ από μόνο του δεν είναι αρκετό, αλλά πρέπει να συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση.
Στην ίδια μελέτη επισημαίνεται επίσης ότι δεν υπάρχει μέσος όρος ωρών ύπνου που χρειάζεται το σώμα μας, καθώς «κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες, άλλοι καλύπτονται με οκτώ ώρες και άλλοι με λιγότερες».
.jpg)
