Κοιμάσαι καλύτερα όσο μεγαλώνεις
Μεγάλη αμερικάνικη έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται με το πέρασμα του χρόνου.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο εξειδικευμένο περιοδικό "Sleep", σύμφωνα με το BBC, κατέφυγαν σε μια τηλεφωνική έρευνα σε πάνω από 150.000 ενήλικες, οι οποίοι ρωτήθηκαν για την ποιότητα του βραδινού ύπνου τους.Όπως διαπιστώθηκε, ενώ πράγματι τα διάφορα προβλήματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο, αποτελεί μύθο ότι η ίδια η προχωρημένη ηλικία αποτελεί αιτία για να μην κοιμάται κανείς καλά.
Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έχουν περάσει τα 80 τους, κοιμούνται καλύτερα από όλους, αρκεί να μην ταλαιπωρούνται από προβλήματα υγείας ή κατάθλιψη.Μάλιστα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα παράπονα των ανθρώπων για άσχημο ύπνο μειώνονται όσο αυξάνεται η ηλικία τους, με τον χαμηλότερο αριθμό γκρίνιας να καταγράφεται μετά τα 70.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι η έρευνα σχεδιάστηκε με πρόθεση να επιβεβαιώσει την πεποίθηση ότι τα πιο μεγάλης ηλικίας άτομα κοιμούνται χειρότερα και τελικά προέκυψε απρόσμενα το αντίθετο συμπέρασμα.
