Το τζόκινγκ προσθέτει έξι χρόνια ζωής
Τρέχετε όχι γιατί χανόμαστε, αλλά γιατί υγιαίνετε!
Το τρέξιμο, γνωστό και ως τζόκινγκ, προσθέτει τουλάχιστον έξι χρόνια ζωής σε γυναίκες και άντρες.
Σύμφωνα με ένα επιστημονική έρευνα, ακόμα και μια ώρα την εβδομάδα τζόκινγκ μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο τη ζωής.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, δίνουν μια απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο το τζόκινγκ κάνει καλό στην υγεία.
Έτσι, μπορούμε πλέον να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι: «Το τακτικό τζόκινγκ αυξάνει τη διάρκεια της ζωής. Τα καλά νέα μάλιστα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να κάνει πολύ τζόκινγκ, για να έχει ωφέλεια», δήλωσε ο Σνορ.
Οι ερευνητές συνέκριναν τη θνησιμότητα όσων έκαναν τζόκινγκ και όσων δεν έκαναν, σε ένα δείγμα πληθυσμού 20.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 93 ετών, από τους οποίους 1.116 άνδρες και 762 γυναίκες έκαναν τζόκινγκ, αρχής γενομένης από το 1976.
Οι επιστήμονες συσχέτισαν την υγεία των συμμετεχόντων με το αν έκαναν τζόκινγκ και πόσο συχνά. Στη διάρκεια της επόμενης 35ετίας, πέθαναν 10.158 άτομα που δεν έκαναν τζόκινγκ και 122 που έκαναν.
