Παχαίνουν… ξυπνητήρι και έλλειψη ύπνου
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εντός ανθρώπου να παχύνει, καθώς σύμφωνα με μία νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, μπορεί να μειώσει την ορμόνη που ελέγχει το αίσθημα κορεσμού και να ενισχύσει αυτή που ανοίγει την όρεξη.
Μία δεύτερη γερμανική έρευνα, του πανεπιστημίου του Μονάχου, σύμφωνα με το "Science", δείχνει ότι έχουμε κάθε λόγο να μισούμε το ξυπνητήρι!
Η μελέτη συμπέρανε ότι, διαταράσσοντας το φυσιολογικό ρυθμό του οργανισμού, δηλαδή διακοπές στον ύπνο, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους, καθώς όσο πιο νωρίς βάζει κανείς το ξυπνητήρι του, τόσο πιθανότερο είναι να καπνίζει, να πίνει αλκοόλ και καφέ, περισσότερο και ακόμα να παχύνει.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις του κοινωνικού τζετ-λαγκ σε ανθρώπους ηλικίας 16 έως 65 ετών και έδειξαν ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο να βάλει κανείς πρόσθετα κιλά, ιδίως αν είναι ήδη υπέρβαρος. Όσοι έχουν κανονικό βάρος, κινδυνεύουν λιγότερο.