Αυτές οι τέσσερις τροφές προκαλούν λιγούρα

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να προκαλέσουν λιγούρα. Γι' αυτό καλό είναι όταν τις προτιμήσετε να υπάρχει πάντα μέτρο. Πρόκειται για τις εξής τροφές:

Λευκό ψωμί: Το λευκό ψωμί ανεβάζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Γι΄αυτό είναι καλύτερο να προτιμάτε ψωμί σίτου ή ολικής αλέσεως.

Αλμυρά σνακ: Τα αλμυρά σνακ, όπως τα τσιπς, μας κάνουν να πεινάμε επειδή είναι γεμάτα αλάτι.

Λευκά ζυμαρικά: Τα λευκά ζυμαρικά έχουν ακριβώς την ίδια επίδραση με το λευκό ψωμί αλλά θεωρούνται πιο «ύπουλα» γιατί μπορεί κανείς να καταναλώσει πολύ μεγάλες ποσότητες.

Πίτσα: Όποιος τρώει πίτσα, ποτέ δεν αρκείται σε ένα κομμάτι. Κι αυτό γιατί υπάρχει ο συνδυασμός του λευκού αλευριού της ζύμης, των υδρογονωμένων ελαίων, των επεξεργασμένων τυριών και των συντηρητικών.