Αυτές οι τέσσερις τροφές προκαλούν λιγούρα
Τροφές όπως η πίτσα προκαλούν λιγούρα και χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση.
Τροφές όπως η πίτσα προκαλούν λιγούρα
Pixabay
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να προκαλέσουν λιγούρα. Γι' αυτό καλό είναι όταν τις προτιμήσετε να υπάρχει πάντα μέτρο. Πρόκειται για τις εξής τροφές:
Λευκό ψωμί: Το λευκό ψωμί ανεβάζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Γι΄αυτό είναι καλύτερο να προτιμάτε ψωμί σίτου ή ολικής αλέσεως.
Αλμυρά σνακ: Τα αλμυρά σνακ, όπως τα τσιπς, μας κάνουν να πεινάμε επειδή είναι γεμάτα αλάτι.
Λευκά ζυμαρικά: Τα λευκά ζυμαρικά έχουν ακριβώς την ίδια επίδραση με το λευκό ψωμί αλλά θεωρούνται πιο «ύπουλα» γιατί μπορεί κανείς να καταναλώσει πολύ μεγάλες ποσότητες.
Πίτσα: Όποιος τρώει πίτσα, ποτέ δεν αρκείται σε ένα κομμάτι. Κι αυτό γιατί υπάρχει ο συνδυασμός του λευκού αλευριού της ζύμης, των υδρογονωμένων ελαίων, των επεξεργασμένων τυριών και των συντηρητικών.