Αν θέλεις πάντα γερά γόνατα πρέπει να κάνεις και τις κατάλληλες ασκήσεις
Μερικές ασκήσεις για να μην τραυματιστείς ποτέ στα γόνατα.
Τα γόνατα είναι η πιο ευαίσθητη άρθρωση λόγω των μεγάλων φορτίων που τους ασκούνται και της πολυπλοκότητας της κατασκευής τους. Πολύ συχνά τα τραυματίζουμε χωρίς να κάνουμε κάτι έντονο. Αυτό χειροτερεύει με τα χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr