Οι 5 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σου
Καλές οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, αλλά τίποτα δεν αντικαθιστά μια καλή και ισορροπημένη διατροφή.
Μαζί με την άσκηση είναι οι μεγαλύτερες, αν όχι οι μοναδικές, ασπίδες του οργανισμού σου απέναντι στις ασθένειες. Τώρα ειδικά με την πανδημία έχεις έναν ακόμα λόγο να χτίσεις ένα καλό ανοσοποιητικό. Δίνοντας βάση σε εκείνα τα συστατικά των τροφών που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι στους παθογόνους μικροοργανισμούς, θα έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr