Οι ειδικοί εξηγούν τι λάθος κάνουμε όταν ξυπνάμε μέσα στη νύχτα και δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε

Όποιος έχει ποτέ ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί, γνωρίζει καλά ότι η αϋπνία μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την απόδοσή του την επόμενη μέρα.

Πάνω από το 17% των ενηλίκων αντιμετώπιζαν τέτοιο πρόβλημα, καθώς δεν απολαμβάνουν πλήρη ύπνο τις περισσότερες ημέρες ή και κάθε μέρα. Ο Δρ. Biquan Luo, ειδικός στον ύπνο στο Σαν Φρανσίσκο και Διευθύνων Σύμβουλος της LumosTech, μοιράστηκε μερικές θεραπείες για να μην μένετε ξύπνιοι τη νύχτα.

Διαβάστε περισσότερα στο gazzetta.gr

Σχετικές ειδήσεις

• Δοκιμάστε αυτό το κόλπο στο σφουγγάρι πριν πλύνετε τα πιάτα
• Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε ντους - Αυτό είναι το μεγάλο λάθος
• Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία