Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και πώς αντιμετωπίζεται
Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα χάνει πολλά υγρά. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν δεν πίνετε πολύ νερό, λόγω διάρροιας ή εμετού, εφίδρωσης ή έντονης άσκησης. Όταν δεν πίνετε αρκετά υγρά μπορεί να παθαίνετε συχνά κράμπες και να έχετε λιποθυμικές τάσεις.
Το μεγαλύτερο μέρος του σώματός τους αποτελείται από νερό. Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν αυξημένη πιθανότητα να αφυδατωθούν κι αυτό γιατί, έχουν νεφρά που δεν λειτουργούν καλά, λόγω ακράτειας επιλέγουν να μην πίνουν πολύ νερό αλλά και γιατί έχουν σωματικά προβλήματα ή μια ασθένεια που τους καθιστά αδύναμους να κρατήσουν ακόμη και ένα ποτήρι.
Για να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιο γιατρό για τα συμπτώματα σας και εκείνος θα σας συμβουλεύσει κατάλληλα.
Συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι:
Το στόμα και τα μάτια μπορεί να είναι πιο ξηρά από το συνηθισμένο.
Τα ούρα μπορεί να είναι πιο σκούρα από το συνηθισμένο.
Το άτομο μπορεί να αισθάνεται κούραση ή ζάλη.
.jpg)
.jpg)
