Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα

Διαβάστε τις παρακάτω τις συμβουλές ευεξίας και ενημερωθείτε για το πώς να τρώτε καλύτερα, να αισθάνεστε αλλά και να δείχνετε καλά.

Newsbomb

Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα
ΥΓΕΙΑ

• Αναπνέετε σωστά. Όσο πιο σωστά αναπνέετε όταν περπατάτε ή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, τόσο πιο σωστές καύσεις θα κάνετε.
• Περιορίστε το αλάτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση του αλατιού σε 1.500 mg τη μέρα.
• Κάντε γυμναστική. Ασκηθείτε καθημερινά για 15 λεπτά.

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
23:13 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σοβαρό τροχαίο στη Λάρισα: Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτων - Στο νοσοκομείο μια γυναίκα

23:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μαγδεμβούργο: Αυτός είναι ο δράστης της αιματηρής επίθεσης – Η στιγμή της σύλληψής του (βίντεο)

23:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία: Καταδικάστηκαν 8 για τον αποκεφαλισμό του δασκάλου

23:05 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Euroleague: Σώθηκε στο τέλος ο Ολυμπιακός, αλλά προβλημάτισε έντονα

23:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο Κρήτης: Πατέρας κατηγορείται για τον βιασμό της ανήλικης κόρης του

23:01 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Διευκρινίσεις της Αθήνας για την αποχή από την ψηφοφορία των Ηνωμένων Εθνών περί ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα

22:57 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η γηραιότερη χορωδία στον κόσμο - Μέσος όρος ηλικίας τα 94 έτη

22:51 ∙ LIFESTYLE

Αυλαία οριστικά για δύο σειρές της TV

22:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Λονδίνο: Η αστυνομία αναζητά μάρτυρες για τους πυροβολισμούς με μία νεκρή σε κηδεία

22:43 ∙ LIFESTYLE

Τζένη Καρέζη: Η φωτογραφία της με τον Νίκο Κούρκουλο από το 1963

22:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αχαρνές: Λήστεψαν και ξυλοκόπησαν άγρια γνωστό δικηγόρο και την σύζυγό του

22:33 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Ιταλοί μετεωρολόγοι: Είναι επίσημο πλέον - Λευκά Χριστούγεννα στην Ελλάδα

22:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

To παράξενο «εξωγήινο φυτό» που δεν ανήκει σε κανένα γνωστό είδος

22:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γερμανία: Η πρώτη δήλωση του Όλαφ Σολτς μετά την επίθεση στο Μαγδεμβούργο

22:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάτρα: Προς κατάσβεση η φωτιά σε υπόγειο νοσοκομείου

22:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ζωολογικός κήπος του εκκολάπτει για πρώτη φορά ένα από τα μεγαλύτερα είδη σαύρας

22:19 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

LIVEBLOG - Φρίκη στη Γερμανία: Αυτοκίνητο έπεσε με ιλιγγιώδη ταχύτητα σε κατάμεστη Χριστουγεννιάτικη αγορά - Δεκάδες τραυματίες, τουλάχιστον 11 νεκροί, φόβοι για περισσότερους

22:17 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μαγδεμβούργο: «Άρπαξα το παιδί και πήδηξα στο πλάι» - Συγκλονίζουν οι μάρτυρες της επίθεσης

22:14 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γερμανία: Ξυπνούν μνήμες από την τρομοκρατική επίθεση στο Βερολίνο με τους δεκατρείς νεκρούς

22:10 ∙ LIFESTYLE

Τσιμιτσέλης για Μανούσο Μανουσάκη: «Έδειχνε «ζωντανότατος» μέχρι την τελευταία στιγμή»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
11:32 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Χιόνια στην Αθήνα δείχνει το ECMWF - Η ημερομηνία που «πέφτουν»

19:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επιβάτης σε λεωφορείο των ΚΤΕΛ φορούσε πάνα ακράτειας και έκρυβε μέσα 1.280 ευρώ

16:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν την ημερομηνία που η ανθρωπότητα θα εξαφανιστεί μαζικά από τη Γη

22:19 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

LIVEBLOG - Φρίκη στη Γερμανία: Αυτοκίνητο έπεσε με ιλιγγιώδη ταχύτητα σε κατάμεστη Χριστουγεννιάτικη αγορά - Δεκάδες τραυματίες, τουλάχιστον 11 νεκροί, φόβοι για περισσότερους

19:32 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου και για ποιο λόγο;

18:56 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η σφαγή των Βορειοκορεατών στο Κουρσκ και οι θηριωδίες των Ουκρανών - Γιατί τους καίνε οι Ρώσοι

20:17 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ο Καναδάς θέτει σε λειτουργία τον αντιδραστήρα του αιώνα - 600 εκατομμύρια νετρόνια ανά δευτερόλεπτο

21:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γερμανία: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πλήθος σε Χριστουγεννιάτικη αγορά - Δεκάδες οι τραυματίες, τουλάχιστον ένας νεκρός

19:17 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ξεκίνησε η κακοκαιρία - Πού βρέχει αυτή την ώρα

23:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μαγδεμβούργο: Αυτός είναι ο δράστης της αιματηρής επίθεσης – Η στιγμή της σύλληψής του (βίντεο)

07:23 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Εκπληκτική ανακάλυψη: Το μυστήριο του Στόουνχεντζ λύθηκε μετά από 5.000 χρόνια

21:32 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τρόμος στη Γερμανία: Η στιγμή που αυτοκίνητο σαρώνει το πλήθος στη χριστουγεννιάτικη αγορά (βίντεο)

19:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κύμη: Σκότωσαν σε σατανιστική τελετή τον 66χρονο τα παιδιά του - Ο αγιασμός και ο... Δημητροκάλης

22:33 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Ιταλοί μετεωρολόγοι: Είναι επίσημο πλέον - Λευκά Χριστούγεννα στην Ελλάδα

22:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αχαρνές: Λήστεψαν και ξυλοκόπησαν άγρια γνωστό δικηγόρο και την σύζυγό του

19:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έρχεται και προκαλεί ρίγη: Αυτό είναι το ρωσικό υπερ-όπλο με το ελληνικό όνομα

20:32 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Kαλαμάτα: Ο εργολάβος αγόρασε φαγητό στον δολοφόνο του, λίγο πριν τον σκοτώσει - Kοίμιζε στο σπίτι του τον Τούρκο δράστη

20:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

To πιο επικίνδυνο μέρος του πλανήτη - Γιατί είναι απαγορευμένο για τον άνθρωπο

17:39 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τι κάνουν τα αυγά στην καρδιά μας; Η απάντηση χειρουργού εκπλήσσει

13:14 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Τι είναι το μποζόνιο Higgs; Το "σωματίδιο του Θεού" εξηγείται απλά

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ