Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα
Διαβάστε τις παρακάτω τις συμβουλές ευεξίας και ενημερωθείτε για το πώς να τρώτε καλύτερα, να αισθάνεστε αλλά και να δείχνετε καλά.
![Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα](https://img.bbmd.gr/img/1260/max/82/2013/08/09/85fd23511c9179873fc9ed295b8a5bd4.jpg?t=lezNGJBQgr8eP6bEkyflFA)
• Αναπνέετε σωστά. Όσο πιο σωστά αναπνέετε όταν περπατάτε ή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, τόσο πιο σωστές καύσεις θα κάνετε.
• Περιορίστε το αλάτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση του αλατιού σε 1.500 mg τη μέρα.
• Κάντε γυμναστική. Ασκηθείτε καθημερινά για 15 λεπτά.
Trending
![«Ματωμένη» βάφτιση στην Κυνουρία: Ζευγάρι σκότωσε στο ξύλο 64χρονο γιατί «φλέρταρε» τη γυναίκα](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/07/21/f0f89e8c-1721558135267-676737721-Clipboard_07-21-2024_01.jpg?t=MVs18X1UMttwzOwm244zww)
Ροή Ειδήσεων
Δημοφιλή