Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα

• Αναπνέετε σωστά. Όσο πιο σωστά αναπνέετε όταν περπατάτε ή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, τόσο πιο σωστές καύσεις θα κάνετε.
• Περιορίστε το αλάτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση του αλατιού σε 1.500 mg τη μέρα.
• Κάντε γυμναστική. Ασκηθείτε καθημερινά για 15 λεπτά.