Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα

Διαβάστε τις παρακάτω τις συμβουλές ευεξίας και ενημερωθείτε για το πώς να τρώτε καλύτερα, να αισθάνεστε αλλά και να δείχνετε καλά.

Newsbomb

Τρείς τρόποι για να είστε σε φόρμα
ΥΓΕΙΑ

• Αναπνέετε σωστά. Όσο πιο σωστά αναπνέετε όταν περπατάτε ή κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, τόσο πιο σωστές καύσεις θα κάνετε.
• Περιορίστε το αλάτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση του αλατιού σε 1.500 mg τη μέρα.
• Κάντε γυμναστική. Ασκηθείτε καθημερινά για 15 λεπτά.

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
16:31 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μαρινάκης για Ερντογάν: Ματαιοπονούν όσοι προσπαθούν να ανακαλύψουν δήθεν διαχωρισμούς ανάμεσα στα κυβερνητικά στελέχη

16:31 ∙ LIFESTYLE

Ιορδάνης Χασαπόπουλος: Παρούσα στον «μυστικό» γάμο του η Ματίνα Παγώνη

16:24 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ατύχημα με C130 στο αεροδρόμιο Κεφαλονιάς - Το φτερό του προσέκρουσε σε πυλώνα

16:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Jerusalem Post: Άγνωστοι ξυλοκόπησαν άγρια Άραβα Χριστιανό στην Ελλάδα – Νόμιζαν ότι είναι Εβραίος

16:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Συνελήφθη 44χρονος με πιστόλι στον Άγιο Παντελεήμονα

16:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κέρκυρα: Νεκρός ο οδηγός του λεωφορείου που συγκρούστηκε με φορτηγό - Δύο τραυματίες

16:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Θρασύς γλάρος έκοβε βόλτες σε διάδρομο σούπερ μάρκετ: Έφυγε όταν πήρε το σνακ της αρεσκείας του

15:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Δύο εστίες φωτιάς στην Άσσηρο – Σηκώθηκε και ελικόπτερο

15:47 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Το πρώτο μουσείο για τυριά είναι γεγονός: Πώς γεννήθηκε η ιδέα

15:42 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

«Απόβαση» από στελέχη της ΟΠΚΕ στη Μύκονο - Στόχος η «μαφία» του νησιού

15:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Μεταφορά δεξαμενής προπυλενίου στο λιμάνι μήκους 63 μέτρων - Θα φορτωθεί σε πλοίο

15:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Έβρος: Αποσωληνώθηκε ο συνοριοφύλακας που πυροβολήθηκε – Δεν αφαιρέθηκε η σφαίρα από το σώμα του

15:19 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΑΕΚ: Επίσημο το «μπαμ» του καλοκαιριού - Ανακοινώθηκε για 3 χρόνια ο Λαμέλα

15:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κέρκυρα: Τουριστικό λεωφορείο συγκρούστηκε με φορτηγό - Ένας σοβαρά τραυματίας

15:18 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Προσοχή! Απατηλό e-mail διακινείται ως δήθεν επιστολή του Αρχηγού της Ελληνικής Αστυνομίας

15:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνδυνος πυρκαγιάς: Σε πορτοκαλί συναγερμό τη Δευτέρα Αρκαδία, Λακωνία, Μεσσηνία, Αχαΐα και Ηλεία

15:00 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

«Ματωμένη» βάφτιση στην Κυνουρία: Ζευγάρι σκότωσε στο ξύλο 64χρονο γιατί «φλέρταρε» τη γυναίκα

14:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά στην Ξάνθη - Ήχησε το 112 στην περιοχή Λευκόπετρα

14:52 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Τέλος εποχής για τον Βίντα - Αποσύρθηκε από την εθνική Κροατίας

14:51 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Σχολεία: Τι ώρα θα σχολάνε τα παιδιά από Σεπτέμβριο

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
15:00 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

«Ματωμένη» βάφτιση στην Κυνουρία: Ζευγάρι σκότωσε στο ξύλο 64χρονο γιατί «φλέρταρε» τη γυναίκα

07:28 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Θα μείνει στην Ιστορία ο φετινός Αύγουστος - Η πρόβλεψη... ρεκόρ της 33ετίας

06:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέες διαστάσεις στο «θερμό» επεισόδιο με τη Δέσποινα Βανδή στο Τσεσμέ - Έλληνες μουσικοί καταγγέλλουν ότι εκδιώχθηκαν από Τούρκους μπράβους

10:35 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Από τους 41 σε... φθινόπωρο - Ποιο διήμερο θα πέσει χαλάζι

16:24 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ατύχημα με C130 στο αεροδρόμιο Κεφαλονιάς - Το φτερό του προσέκρουσε σε πυλώνα

07:13 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Σύνταξη με 35 χρόνια σε Δημόσιο και ιδιωτικό τομέα - Ευνοϊκή διάταξη

07:40 ∙ ΥΓΕΙΑ

Μην φάτε ποτέ αυτό το φαγητό - Προκαλεί καρκίνο στο συκώτι με μόλις μια μπουκιά

05:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λειψυδρία: Συναγερμός για το νερό στη χώρα μας – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο «κόκκινο»

12:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πώς λεγόταν η Αθήνα πριν ονομαστεί... Αθήνα

16:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κέρκυρα: Νεκρός ο οδηγός του λεωφορείου που συγκρούστηκε με φορτηγό - Δύο τραυματίες

12:23 ∙ ΣΕΙΣΜΟΙ

Απίστευτο: Το ρήγμα που έδωσε τα 5,3 Ρίχτερ είχε δώσει σαν σήμερα σεισμό 8,5 Ρίχτερ - Είχε ανυψώσει 9 μέτρα την Κρήτη!

11:50 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Καμπανάκι από καθηγητή πληροφορικής για το ψηφιακό μπλακ άουτ: «Τα χειρότερα έρχονται, θα διαλυθεί το διαδίκτυο»

13:54 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Φόρτιση κινητού: Το λάθος που κάνουμε όλοι - «Πρέπει να το σταματήσετε»

13:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Βουτιά» στα άγνωστα κοράλλια του Αιγαίου ηλικίας 7.500 ετών - Ο κίνδυνος εξαφάνισής τους «πριν προλάβουμε να τα γνωρίσουμε»

13:33 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Τρίπολη: Αυτός είναι ο 64χρονος που δολοφονήθηκε στη μέση του δρόμου

07:09 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ελαιόλαδο: Πόσο πωλούν οι παραγωγοί το έξτρα παρθένο σήμερα - Οι εκτιμήσεις για τον Νοέμβριο

15:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Έβρος: Αποσωληνώθηκε ο συνοριοφύλακας που πυροβολήθηκε – Δεν αφαιρέθηκε η σφαίρα από το σώμα του

12:57 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Σχολεία 2024: Τι ώρα θα ξεκινούν τα μαθήματα τη νέα χρονιά

11:41 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πρόβλεψη Αρναούτογλου - «Κλείδωσε» το διήμερο της... δροσιάς με «βουτιά» 10 βαθμών

10:00 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Και όμως ο Αύγουστος θα είναι... χειρότερος - Τι «είδαν» Αμερικανοί επιστήμονες για την Ελλάδα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ