Η σωστή διατροφή πριν τον Μαραθώνιο

Ο μαραθώνιος είναι μια υπόθεση που απαιτεί καλή προετοιμασία και συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.

Newsbomb

Η σωστή διατροφή πριν τον Μαραθώνιο
ΥΓΕΙΑ

Ειδικά τις ημέρες που προηγούνται της δοκιμασίας, επιβάλλεται η λήψη τροφών που θα σας προσφέρουν ενέργεια αλλά δεν θα αυξήσουν το σωματικό σας βάρος.

Διαβάστε περισσότερα στο www.onmed.gr

Σχετικές ειδήσεις

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
01:10 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Πρόσκληση για κατάταξη στο Στρατό Ξηράς με την 2025 Α'/ΕΣΣΟ - Όλες οι πληροφορίες

00:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γάζα: Τρεις ισραηλινοί στρατιώτες σκοτώθηκαν από ισχυρή έκρηξη στην Μπέιτ Χανούν

00:24 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Νέα άνοδος στη Wall Street με ώθηση από τη Nvidia

23:59 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Χαρτονομίσματα των 100 ευρώ που είναι πολύτιμα: Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν

23:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Το Κρεμλίνο διαψεύδει ότι η Άσμα αλ Άσαντ ζήτησε διαζύγιο

23:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου

23:47 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Επιστήμονες ισχυρίζονται ότι βρήκαν τον τόπο γέννησης του Ιησού - «Δεν ήταν στη Βηθλεέμ»

23:47 ∙ LIFESTYLE

Παναγιώτης Πετράκης για το τραγούδι όταν ήταν παιδί: «Άκουγα φωνές να μου λένε: Δεν αντέχω άλλο»

23:45 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται παλιακός χειμώνας - Σπάνιο φαινόμενο Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

23:40 ∙ ΣΕΙΣΜΟΙ

Ηλεία: Σεισμός στην Κυλλήνη

23:35 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Βασιλιάς Κάρολος: Από ένα παρεκκλήσι νοσοκομείου το χριστουγεννιάτικο μήνυμά του

23:26 ∙ LIFESTYLE

Δημήτρης Παπανικολάου: «Η κόρη μου έπεσε θύμα μπούλινγκ από συμμαθητές της, την έλεγαν "αυτιστική"»

23:14 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πώς γιορτάζονται τα Χριστούγεννα ανά τον κόσμο;

23:13 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Με χιόνια και καταιγίδες μέχρι τα Χριστούγεννα - Πού αναμένονται πιο ισχυρά φαινόμενα

23:00 ∙ LIFESTYLE

Η Γη της ελιάς spoiler: Η Αφροδίτη χάνει το μωρό

22:57 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

NBA: Χωρίς Γιάννη Αντετοκούνμπο και Λίλαρντ οι Μπακς κόντρα στους Μπουλς

22:51 ∙ LIFESTYLE

Δύσκολες ώρες για τον Αλκίνοο Ιωαννίδη - Πέθανε η μητέρα του

22:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χειμερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν - Πόσο θα διαρκέσουν

22:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μιχάλης Μητρούσης: Συγκλονίζει η εξομολόγησή του για το τροχαίο που είχε με τη μηχανή

22:47 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Στο σφυρί» τα ερωτικά γράμματα του Αϊνστάιν - Το μότο του: «Επιστήμη, αγάπη και καφέ»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
20:01 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - «Λευκή» προειδοποίηση Αρνιακού: Έρχονται χιόνια και στην Αττική - Πώς θα κάνουμε Χριστούγεννα

20:55 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πότε κλαδεύουμε λεμονιές και πορτοκαλιές – Ποια είναι η κατάλληλη εποχή

10:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ορφανός» από τα 11, άστεγος στα 29: Το χριστουγεννιάτικο «θαύμα» που έδωσε δεύτερη ευκαιρία ζωής στον Άγγελο της Αθήνας

20:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Viral στο Tik Tok μία «αλλόκοτη» πολυκατοικία στην Έδεσσα - «Μόνο στην Ελλάδα»

09:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δεν θέλει «η»: Η λέξη που 9 στους 10 Έλληνες γράφουν λάθος

21:20 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Γιατί δεν πρέπει να διαγράφετε τα ανεπιθύμητα email (spam) - Πού μπορεί να χρησιμέψουν

07:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο αξίζει μια λίρα του 1985 σήμερα; Εδώ είναι η απάντηση

19:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ηρώδης: Ποιο ήταν το φριχτό τέλος του βασιλιά που διέταξε τη σφαγή των νηπίων

20:33 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πολεμικές ιαχές από Ερντογάν και Μπαχτσελί: «Θα εξαλείψουμε τους Κούρδους, πλησιάζει η άλωση της Ιερουσαλήμ»

21:01 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Φορολοταρία Δεκεμβρίου 2024: Αναδείχθηκαν οι 12 νικητές των 100.000 ευρώ

23:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου

10:43 ∙ LIFESTYLE

Μαρίνα Σταυράκη: Για ψώνια σε μαγαζί με «μαϊμού» τσάντες – «Εμείς δίνουμε αξία σε ό,τι φοράμε»

21:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εορτολόγιο: Σε ποιους λέμε χρόνια πολλά στις 24 Δεκεμβρίου - Μεγάλη γιορτή για την Ορθοδοξία

19:19 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Αρναούτογλου: Έρχονται χιόνια πολύ, πολύ χαμηλά - Προσοχή τη Δευτέρα ισχυρή χιονόπτωση

19:07 ∙ LIFESTYLE

Ανδρέας Μικρούτσικος για Φαίη Σκορδά: «Είσαι η εξαίρεση σε έναν κανόνα που θέλει τον άλλο στημένο»

19:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εορταστικό ωράριο: Μέχρι τι ώρα θα είναι ανοιχτά σούπερ μάρκετ και καταστήματα

22:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χειμερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν - Πόσο θα διαρκέσουν

23:26 ∙ LIFESTYLE

Δημήτρης Παπανικολάου: «Η κόρη μου έπεσε θύμα μπούλινγκ από συμμαθητές της, την έλεγαν "αυτιστική"»

06:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι κότες δεν γεννούν αυγά το χειμώνα και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό;

22:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μιχάλης Μητρούσης: Συγκλονίζει η εξομολόγησή του για το τροχαίο που είχε με τη μηχανή

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ