Ποιες τροφές μας βοηθούν να κοιμηθούμε

Περίπου 160 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από αϋπνία ενώ ένα μεγάλο ποσοστό κοιμάται με διαλείμματα. Το τι τρώμε έχει άμεση σχέση με το πώς και πόσο κοιμόμαστε.

Newsbomb

Ποιες τροφές μας βοηθούν να κοιμηθούμε
ΥΓΕΙΑ

Θρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες, η τρυπτοφάνη και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αϋπνιών.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
17:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μίκαελ Σουμάχερ: Η αλήθεια για την εμφάνισή του στον γάμο της κόρης του

17:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φωτιά σε υπαίθριο χώρο στο Μενίδι

17:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λιμενικό Σώμα: Προκήρυξη για προσλήψεις 75 αξιωματικών το 2025

17:42 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Λονδίνο: Το μυστηριώδες ροζ supercar που είναι παρκαρισμένο έξω από ξενοδοχείο 4 χρόνια

17:37 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πατατράκ με τις τιμές ενέργειας: Στα ύψη το φυσικό αέριο και το ρεύμα στην χονδεμπορική – Έρχεται δύσκολος χειμώνας

17:37 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Champions League: Επεισόδια με τραυματίες στην Ιταλία ανάμεσα σε οπαδούς της Μπολόνια και της Λιλ

17:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φρίκη στις ΗΠΑ: Δολοφόνησε τους γιους της και κατηγόρησε το... youtube και τα βιντεοπαιχνίδια

17:21 ∙ MEETING POINT

Διαμαντοπούλου: Τρομερές πολιτικές αντοχές Ανδρουλάκη- Το ΠΑΣΟΚ πρέπει να πάρει δυνάμεις του κέντρου

17:19 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηλεία: Σεισμός στην Κυλλήνη

17:18 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η ενέργεια στο επίκεντρο: Οι συμφωνίες που υπέγραψε με Κύπρο και Ιορδανία ο Κυριάκος Μητσοτάκης

17:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συνελήφθη influencer για διακίνηση ναρκωτικών - Ποια είναι η 27χρονη καλλονή

17:16 ∙ ΣΕΙΣΜΟΙ

Σεισμός ΤΩΡΑ LIVE: Δείτε πού έγινε σεισμός πριν από λίγο

17:14 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μέλπω Ζαρόκωστα: Η «κυρία Μαυρογιαλούρου» στο Γηροκομείο Αθηνών

17:11 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αυτές είναι οι χώρες που γίνονται οι περισσότεροι γάμοι με «παιδιά -νύφες»

17:09 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός AKTOR: Συνάντηση Γιαννακόπουλου με Αταμάν - «Το φως θα κερδίζει πάντα το σκοτάδι»

17:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μπαράζ επιθέσεων ανταρτών σε συριακές στρατιωτικές εγκαταστάσεις στο Χαλέπι

17:06 ∙ LIFESTYLE

Νάνσυ Ζαμπέτογλου: «Ήμουν ανάσκελα και κοιτούσα τον ουρανό και έλεγα ”είμαι ευτυχισμένη”»

17:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ζαχάροβα: «Παραφροσύνη» το να δοθούν πυρηνικά όπλα στην Ουκρανία - «Ο κόσμος στο χείλος της καταστροφής»

16:52 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Τρομακτικά πλάνα: Η «εξέγερση των Μηχανών» πλησιάζει - Ρομπότ διατάζει άλλα να γυρίσουν σπίτι

16:51 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κικίλιας - Κουρέτας από Λάρισα: Ο σχεδιασμός για αντιμετώπιση πλημμυρών και χιονοπτώσεων

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
14:12 ∙ LIFESTYLE

Βέφα Αλεξιάδου: Οι ομηρικοί καυγάδες με την Ελένη Μενεγάκη - Τα άγνωστα παρασκήνια του «Πρωινού καφέ»

16:06 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ειρήνη Μουρτζούκου: Αποκάλυψη «βόμβα» για τον θάνατο του μικρού Παναγιωτάκη - Τι δείχνουν οι εξετάσεις από το νοσοκομείο

04:18 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δύσκολες ώρες για την Αγγελική Νικολούλη: «Δεν θα αφήσω το χέρι σου, κράτα γερά ψυχή μου»

12:05 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δυναμώνει η κακοκαιρία που πλησιάζει - Οι 7 περιοχές που κινδυνεύουν

14:38 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μαρινέλλα: Σε βαριά κατάσταση και χωρίς καλή επικοινωνία με το περιβάλλον

16:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τι έγινε το ζευγάρι που το παράτησαν στην μέση του ωκεανού - Αυτοκτόνησαν ή τους έφαγαν οι καρχαρίες;

08:24 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αφυγραντήρας: Γιατί δεν πρέπει να πετάξουμε ποτέ το νερό του

17:37 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πατατράκ με τις τιμές ενέργειας: Στα ύψη το φυσικό αέριο και το ρεύμα στην χονδεμπορική – Έρχεται δύσκολος χειμώνας

08:17 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - «Κλείδωσε» η κακοκαιρία εξπρές: Έρχεται 48ωρο με καταιγίδες και χιόνια - Πού θα «χτυπήσουν»

17:19 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηλεία: Σεισμός στην Κυλλήνη

10:19 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο Νείλος έκρυβε το μυστικό: Άναυδοι οι δύτες με αυτό που βρήκαν - Ενδείξεις για την μυθική Ατλαντίδα

17:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Φρίκη στις ΗΠΑ: Δολοφόνησε τους γιους της και κατηγόρησε το... youtube και τα βιντεοπαιχνίδια

10:47 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Κόκκινη προειδοποίηση για το Σαββατοκύριακο - Μedicane θα «χτυπήσει την Ελλάδα

11:16 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΑΣΕΠ: Ανακοινώνονται την Πέμπτη 4.089 διορισμοί στο δημόσιο

11:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ανείπωτη θλίψη: Δεν τα κατάφερε ο 13χρονος από το Αγρίνιο που διακομίστηκε στη ΜΕΘ Παίδων

17:18 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συνελήφθη influencer για διακίνηση ναρκωτικών - Ποια είναι η 27χρονη καλλονή

05:20 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Αρναούτογλου: Σε ποιες περιοχές θα πέσουν χιόνια κάτω από τα 1.000 μέτρα

06:06 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Ποιος κερδίζει στους ουρανούς του Αιγαίου: Το Forbes αναλύει τις δυνάμεις Ελλάδας και Τουρκίας - Το Ισραήλ «οδηγός» για την αεράμυνα

16:06 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Αιγαίο SOS: Το «βρώμικο» παιχνίδι της Τουρκίας με την ΑΟΖ και το παζάρι στην Ανατολική Μεσόγειο – Η σημασία του 28ου μεσημβρινού

16:25 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

73χρονος προσπάθησε να βιάσει 7 φορές 4 γυναίκες σε πτήση 14 ωρών

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ