Ποιες τροφές μας βοηθούν να κοιμηθούμε

Περίπου 160 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από αϋπνία ενώ ένα μεγάλο ποσοστό κοιμάται με διαλείμματα. Το τι τρώμε έχει άμεση σχέση με το πώς και πόσο κοιμόμαστε.

Newsbomb

Ποιες τροφές μας βοηθούν να κοιμηθούμε
ΥΓΕΙΑ

Θρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες, η τρυπτοφάνη και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αϋπνιών.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
11:20 ∙ LIFESTYLE

Γιώργος Πατούλης: Αυτή είναι η αναγγελία του γάμου του με τη Νάνσυ Κοίλου

11:10 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αμπελόκηποι: Η στιγμή της έκρηξης στο διαμέρισμα - Το ντοκουμέντο και τα νέα στοιχεία της Αντιτρομοκρατικής

11:05 ∙ LIFESTYLE

Βάσω Καζαντζίδη: «Ο Χρήστος Μάστορας είναι υπέροχος στο ρόλο του Στέλιου»

11:04 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Black Friday 2024: Πότε πέφτει και τι να προσέξετε

11:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μαρκόπουλο: Πυροβόλησαν 3χρονο στο κεφάλι

10:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραμπ: «Προηγούμαι, το μόνο που μπορεί να με σταματήσει είναι η νοθεία»

10:58 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μαρινάκης: «Μια μικρή ομάδα είχε σκοπό την προβοκάτσια»

10:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έκτακτη ανακοίνωση της NASA στους αστροναύτες: Εντολή εκκένωσης του Διαστημικού Σταθμού που χάνει οξυγόνο!

10:51 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αλέξης Τσίπρας σε δημοσιογράφους: «Εδώ είμαι, δεν έφυγα»

10:50 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Leapmotor: Ετοιμοπαράδοτα τα T03 και C10 στην Ελλάδα

10:50 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία: Πυροβολισμοί έξω από εστιατόριο - Τουλάχιστον πέντε τραυματίες

10:45 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Τεμπέληδες» οι Γερμανοί; Κουνούσαν το δάχτυλο στους Έλληνες αλλά είναι πρωταθλητές στις αναρρωτικές - Τα στοιχεία που τους «καίνε»

10:45 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Προκαλεί ο Σκοπιανός πρωθυπουργός: Μίλησε ξανά για «Μακεδονία» και «Μακεδόνες»

10:38 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Ταξί: Έρχονται πρόστιμα 1.000 ευρώ στους οδηγούς για τα POS - Ξεκινούν οι έλεγχοι της ΑΑΔΕ

10:34 ∙ ΥΓΕΙΑ

Στο ΕΣΥ θα διατεθούν 105 σπίτια που κατασκευάζει το υπουργείο Εθνικής Άμυνας

10:34 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Το Γεράκι του «The Chase» σε μία ξεχωριστή μονομαχία γνώσεων στο ΟΠΑΠ Game Time

10:33 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μετρό: Νέα ωράρια λειτουργίας για Παρασκευές και Σάββατο - Μέχρι πότε μένει ανοιχτό

10:28 ∙ LIFESTYLE

Βασιλική Τρουφάκου: «Ο θηλασμός σου πίνει το αίμα και χάνεις αμέσως τα κιλά της εγκυμοσύνης»

10:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εποχικοί πυροσβέστες: Νέα συγκέντρωση στο Σύνταγμα - Ποιοι δρόμοι ειναι κλειστοί

10:20 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ο χειμώνας έφτασε - Ουκρανικό ψύχος ρίχνει απότομα τη θερμοκρασία

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
07:44 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Σχολεία: Κλειστά τη Δευτέρα; Τι ισχύει

11:01 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μαρκόπουλο: Πυροβόλησαν 3χρονο στο κεφάλι

09:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έρχεται ισχυρή ζωνική ροή στην Ελλάδα - Πολύ άσχημα νέα για τον Νοέμβριο

11:10 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αμπελόκηποι: Η στιγμή της έκρηξης στο διαμέρισμα - Το ντοκουμέντο και τα νέα στοιχεία της Αντιτρομοκρατικής

10:02 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αμπελόκηποι: Από ενεργοποίηση βόμβας η έκρηξη - Τι βρήκαν οι αστυνομικοί στο διαμέρισμα

08:34 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Οι επιστήμονες εξήγησαν για πρώτη φορά το θαύμα του Ιησού με τα ψάρια - Πώς το έκανε

10:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Έκτακτη ανακοίνωση της NASA στους αστροναύτες: Εντολή εκκένωσης του Διαστημικού Σταθμού που χάνει οξυγόνο!

05:30 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Εορτολόγιο 1η Νοεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

08:18 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αμπελόκηποι: Ετοίμαζαν «σούπερ βόμβα» που θα σκότωνε κόσμο - Γνωστή των Αρχών η τραυματίας

09:04 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συγκλονίζει η μητριά της Σάρα Σαρίφ: «Ο πατέρας της την έδερνε σαν τρελός, καλύπταμε τις πληγές με μακιγιάζ» - Το χρονικό της φρίκης

12:00 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Πώς το Ισραήλ «στραπατσάρισε» τους S-300 του Ιράν με «ελληνική εκπαίδευση»

09:54 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αποκάλυψη: Οι 18 «Βαλένθιες» της Αττικής - Οι δήμοι που κινδυνεύουν άμεσα από πλημμύρες

10:45 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Τεμπέληδες» οι Γερμανοί; Κουνούσαν το δάχτυλο στους Έλληνες αλλά είναι πρωταθλητές στις αναρρωτικές - Τα στοιχεία που τους «καίνε»

10:16 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Πιερρακάκης: «Θα τηρηθεί ο νόμος για τους αιώνιους φοιτητές» - Τι αλλάζει για τις σχολικές εκδρομές

10:33 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μετρό: Νέα ωράρια λειτουργίας για Παρασκευές και Σάββατο - Μέχρι πότε μένει ανοιχτό

21:50 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πέφτουν τα «τείχη» της ανομβρίας - Πού θα βρέξει αύριο

10:20 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ο χειμώνας έφτασε - Ουκρανικό ψύχος ρίχνει απότομα τη θερμοκρασία

10:12 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη και οδύνη στα Ιωάννινα για τον 20χρονο που σκοτώθηκε στο τροχαίο

23:27 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιταλία: Από την Φοντάνα Ντι Τρέβι στην... «πισίνα ντι Τρέβι» - Πώς θα ρίχνουν οι τουρίστες κέρματα

09:16 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

LIVE BLOG: Συναγερμός για νέες βροχοπτώσεις στη Βαλένθια – Τουλάχιστον 158 νεκροί και δεκάδες αγνοούμενοι

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ