Οι αιμορροΐδες δεν είναι πάθηση, αλλά εμφανίζουν πάθηση! Τι πρέπει να κάνετε για να την προλάβετε
Πρόβλημα εμφανίζουν όταν ερεθίζονται και πρήζονται εξαιτίας κάποιων καταστάσεων που σχετίζονται με τον τρόπο διατροφής, ζωής... και υγιεινής! Τέτοιοι παράγοντες μπορεί να είναι οι εξής:
• Η χρόνια δυσκοιλιότητα
• Η κληρονομική προδιάθεση
• Η καθιστική ζωή και η παχυσαρκία
• Οι δύσκολες και επίπονες εργασίες
• Η παρατεταμένη ορθοστασία
• Η εγκυμοσύνη
• Η ελλιπής υγιεινή της περιοχής του πρωκτού
Όταν οι αιμορροΐδες ερεθίζονται και πρήζονται, τότε κάνουμε λόγο για αιμορροϊδοπάθεια.
Πως μπορώ να προλάβω την εμφάνιση της αιμορροϊδοπάθειας;
Βασική προϋπόθεση για την πρόληψη της αιμορροϊδοπάθειας είναι η σωστή και πλούσια σε ίνες διατροφή, πέρα βέβαια από την αντιμετώπιση όλων των παραγόντων που αναφέρονται παραπάνω. Χρειαζόμαστε φυτικές ίνες σε καθημερινή βάση: Οι γυναίκες 25 γρ φυτικών ινών την ημέρα και οι άντρες περίπου 35 γρ. Ο μέσος άνθρωπος όμως λαμβάνει πολύ λιγότερη ποσότητα φυτικών ινών, περίπου 15 γρ ημερησίως.
Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε ίνες, διατηρείτε τα κόπρανα μαλακά ώστε να διευκολύνεται η αποβολή τους χωρίς ιδιαίτερη πίεση και το άδειασμα του εντέρου να γίνεται χωρίς την καταβολή έντονης προσπάθειας. Για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα συνιστάται να πίνετε περίπου 10 ποτήρια νερό (ή και παραπάνω) κάθε μέρα.
Όσο για τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε ακολουθεί ενδεικτικός πίνακας με τα τρόφιμα και την περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ
Σε γενικές γραμμές η διατροφή σας πρέπει να περιέχει δημητριακά, φρούτα, όσπρια, ρύζι αναποφλοίωτο, ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά της οικογένειας των σταυρανθών και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τσάι, καφέδες, ξηρούς καρπούς και άφθονο νερό.
Τα παραπάνω τρόφιμα πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας για να προλαμβάνετε την εμφάνιση αιμορροΐδων αλλά πρέπει και να τα αποκλείσετε από τη διατροφή σας σε περιόδους έξαρσης της πάθησης διότι ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα ενδέχεται να σας προκαλέσουν φούσκωμα, διάρροια ή να ερεθίσουν ακόμη περισσότερο το έντερο.
Σε περίπτωση, πάντως, που έχετε εμφανίσει αιμορροϊδοπάθεια, η αντιμετώπισή της δεν πρέπει να αμελείται. Είτε συντηρητικά -με φαρμακευτική αγωγή- είτε παρεμβατικά -με χρήση Laser (με τη σύγχρονη μέθοδο της αιμορροϊδοπλαστικής (βλ. αιμορροΐδες Θεραπεία με laser), η θεραπεία της μπορεί να προχωρήσει άμεσα και χωρίς παρενέργειες.
ΑΛΚΙΒΙΑΔΗΣ ΠΑΠΠΑΣ
ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΠΡΩΚΤΟΛΟΓΟΣ
Διδάκτωρ Ιατρικής Παν. Αθηνών