Ποια είναι η πιο ευεργετική μορφή γυμναστικής για την υγεία της γυναίκας
Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν τις αεροβικές ασκήσεις ή μορφές άσκησης χαμηλής έντασης όπως η γιόγκα και το Πιλάτες, σύμφωνα όμως με μια νέα επιστημονική μελέτη η πιο ωφέλιμη μορφή γυμναστικής γι’ αυτές είναι κατ’ εξοχήν... ανδρική υπόθεση.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Medicine & Science in Sports & Exercise, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (γυμναστική αντίστασης) είναι εξαιρετικά ευεργετικές για τις γυναίκες, αφού συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθειας.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr