Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)

Αφήστε τους κοιλιακούς και πιάστε τα βαράκια!

Newsbomb

Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)
ΥΓΕΙΑ

Νομίζετε ότι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά πρέπει να κάνετε μόνο τις παραδοσιακές ασκήσεις των κοιλιακών; Κάνετε λάθος!

Το μόνο που θα χρειαστείτε για να κάνετε τις ασκήσεις είναι ένα ζευγάρι βαράκια.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
15:17 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Σε δύο ζώνες οι μειώμενες χρεώσεις στο ηλεκτρικό ρεύμα

15:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρουμανία: Εντολή σχηματισμού κυβέρνησης πήρε ο φιλοευρωπαίος πρωθυπουργός Μαρσέλ Τσολάκου

15:05 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

Αναβολή για την Πέμπτη πήρε ο αστυνομικός της Βουλής για την υπόθεση της ενδοοικογενειακής βίας

15:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι Σουηδοί ανοίγουν τάφους για τους νεκρούς του μελλοντικού πολέμου και μοιράζουν οδηγούς επιβίωσης - Το Newsbomb.gr μεταδίδει από το Γκέτενμποργκ

14:59 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Εύη Φωτοπούλου: Τρεις διακρίσεις για τα σενάρια και τα γλυπτά της στη Νέα Υόρκη

14:54 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στην Πτολεμαΐδα: Νεκρός 33χρονος σε δυστύχημα

14:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χαλάνδρι: Χριστούγεννα στα κοντέινερ για τους πυρόπληκτους

14:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Άνδρας γρονθοκόπησε 14χρονους μέσα σε κινηματογράφο γιατί έκαναν φασαρία!

14:45 ∙ LIFESTYLE

Αινιγματική δήλωση Λιάγκα: «Ο Ρέμος θα πάρει μια απόφαση για την καριέρα του»

14:44 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΥΠΠΟ: Προχωράνε τα έργα ανάδειξης και βελτίωσης των υποδομών της Αρχαίας Γόρτυνας

14:42 ∙ LIFESTYLE

Καρέ καρέ η εκπληκτική μεταμόρφωση του Πυγμαλίωνα Δαδακαρίδη για την θεατρική παράσταση «Η Φάλαινα»

14:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρωσία: «Μυστηριώδης» πυρκαγιά ξέσπασε σε αποθήκη drone - Καταστροφές ύψους 16 εκατ. δολαρίων

14:33 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ: Πυροσβέστες έγιναν... ιπτάμενοι Άγιοι Βασίληδες για τα παιδιά

14:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Εικόνες άπειρης ομορφιάς στη λίμνη Κάρλα – Γέμισε με φλαμίνγκο

14:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ο Πρόεδρος του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού συναντήθηκε με τον Προέδρο της ΕΡΤ, κ. Γιάννη Παπαδόπουλο

14:24 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

To «Αγάπη είναι» προβάλλεται δωρεάν στον εξωτερικό χώρο της Μητρόπολης Αθηνών

14:23 ∙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Παντρεύτηκε στη Θεσσαλονίκη ο Σωκράτης Φάμελλος

14:23 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πόσο γρήγορα πωλείται μία κατοικία στην Ελλάδα

14:19 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Χριστούγεννα: Εντείνονται οι αστυνομικοί έλεγχοι για τον παράνομο τζόγο - 14 συλλήψεις σε ένα 24ωρο

14:18 ∙ LIFESTYLE

Τηλεθέαση: Σκληρές μάχες… με φόντο τις τηλεοπτικές εξελίξεις της νέας χρονιάς

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
12:07 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πότε κλαδεύουμε λεμονιές και πορτοκαλιές – Ποια είναι η κατάλληλη εποχή

10:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ορφανός» από τα 11, άστεγος στα 29: Το χριστουγεννιάτικο «θαύμα» που έδωσε δεύτερη ευκαιρία ζωής στον Άγγελο της Αθήνας

09:35 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δεν θέλει «η»: Η λέξη που 9 στους 10 Έλληνες γράφουν λάθος

13:52 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αναστάτωση στη Θεσσαλονίκη: Γνωστός δικηγόρος μπήκε με όπλο στο Δικαστικό Μέγαρο

15:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι Σουηδοί ανοίγουν τάφους για τους νεκρούς του μελλοντικού πολέμου και μοιράζουν οδηγούς επιβίωσης - Το Newsbomb.gr μεταδίδει από το Γκέτενμποργκ

05:04 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Αρναούτογλου: Έρχονται χιόνια πολύ, πολύ χαμηλά - Προσοχή τη Δευτέρα ισχυρή χιονόπτωση

07:10 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο αξίζει μια λίρα του 1985 σήμερα; Εδώ είναι η απάντηση

06:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι κότες δεν γεννούν αυγά το χειμώνα και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό;

08:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χειμερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν - Πόσο θα διαρκέσουν

14:06 ∙ LIFESTYLE

Σπύρος Μαρτίκας για Βρισηίδα Ανδριώτου: «Της έχω επιστρέψει όλα τα λεφτά που της χρωστούσα»

13:10 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Φορολοταρία Δεκεμβρίου 2024: Αναδείχθηκαν οι 12 νικητές των 100.000 ευρώ

10:43 ∙ LIFESTYLE

Μαρίνα Σταυράκη: Για ψώνια σε μαγαζί με «μαϊμού» τσάντες – «Εμείς δίνουμε αξία σε ό,τι φοράμε»

04:10 ∙ ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ

12:27 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Αλλάζει το σκηνικό από το μεσημέρι - Κακοκαιρία διαρκείας τις ημέρες των Χριστουγέννων

10:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δολοφονία 66χρονου στην Εύβοια: «Η μόνη λύση ήταν να τον σκοτώσουμε» - Οι απολογίες των κατηγορουμένων

10:16 ∙ LIFESTYLE

Ανδρέας Μικρούτσικος για Φαίη Σκορδά: «Είσαι η εξαίρεση σε έναν κανόνα που θέλει τον άλλο στημένο»

09:36 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Μαρουσάκης: Χριστούγεννα με «προχωρημένο» χειμώνα - Χιόνια έως την Αττική

14:23 ∙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

Παντρεύτηκε στη Θεσσαλονίκη ο Σωκράτης Φάμελλος

14:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Παύλος και Νικόλαος πήραν την ελληνική ιθαγένεια – Η ανακοίνωση

19:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Προσοχή στα χαρτονομίσματα των 100 ευρώ: Αν υπάρχει αυτό το σύμβολο, τι σημαίνει

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ