Οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα
Σύμφωνα με τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας...
Οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες που θα σημειωθούν σήμερα στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας εξέδωσε η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το υπουργείο Υγείας και το ΕΚΑΒ.
Συνιστώνται τα εξής:
* Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία.
* Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία, το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
* Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, και φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα .
* Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά .
* Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
* Συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
* Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση.
* Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
Trending
![Ντέμη Γεωργίου: «Το πάρτυ του γάμου της θα το κάνουμε στην κηδεία» - Τι λέει στενή φίλη της σεφ](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/07/22/036346a2-demi-Georgiou.jpg?t=F0g695XafvIVi91CZD2uBg)
![Θεσσαλονίκη: Τον έκαψαν με θερμαινόμενη κουβέρτα την ώρα χειρουργείου - Χειροπέδες σε 3 άτομα](https://img.bbmd.gr/img/500/max/90/2024/07/22/xeirourgeio.jpg?t=H53qIMHmU3_568IO2LRCbg)