Πώς με μία πετσέτα μπορείς να αποκτήσεις κοιλιακούς (video)

Και οι γυναίκες αλλά και οι άντρες έχουν να αντιμετωπίσουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα στο σώμα τους. Το λίπος στην κοιλιά. Η κακή διατροφή αλλά και η καθιστική ζωή έχει ως αποτέλεσμα να «αποθηκεύεται» το λίπος στο σημείο αυτό και να μην καταφέρνουμε κανένα καλοκαίρι να χαζεύουμε τους καλοσχηματισμένους μας κοιλιακούς.

Θες και μια άσκηση εύκολη και απλή που να έχει το αποτέλεσμα που θες. Υπάρχει ένα viral βίντεο στο Tik Tok που έχει ξεπεράσει τα 2.8 εκατομμύρια προβολές από την χρήστη @tiabagha. Ουσιαστικά διπλώνεις μια πετσέτα, μακραίνεις τα χέρια και τα πόδια φροντίζοντας να κοιτούν προς τα μέσα τα δάχτυλά σου και τεντώνεσαι επί πέντε λεπτά κάθε μερά, έτσι όπως βρίσκεσαι ξαπλωμένη στο πάτωμα. Δηλαδή, ούτε σταγόνα ιδρώτα δεν θα χύσεις.

Βέβαια την άσκηση αυτή είδε μια άλλη trainer Και fitness blogger,η Cassey Ho, δημιουργός του Blogilates, την οποία και σχολίασε αρνητικά. Η Ho εξήγησε πως η άσκηση αυτή προέρχεται από την ιαπωνική ρεφλεξολογία και απλά βοηθάει την σπονδυλική στήλη. Όλη η ουσία της viral κίνησης, που δημιουργήθηκε αρχικά από τον δρ Τoshiki Fukutsudzi είναι στο πού θα βάλεις την πετσέτα για να χάσεις βάρος.

Αλλά όπως και να το κάνουμε, με το να κάθεσαι ξαπλωμένη, κοιλιακούς δεν θα χτίσεις. Το κόλπο με την πετσέτα θα βοηθήσει το σώμα, την μέση και την πλάτη, αφού κάνεις 100 και 200 κοιλιακούς κι όχι χωρίς να κάνεις ροκανίσματα.