Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Φάε αυτές τις 4 τροφές

Ακριβώς επειδή είσαι απασχολημένη, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τον εαυτό σου στην τύχη του. Και υπάρχει καλύτερος χρόνος για να χάσεις βάρος από το τώρα; Ίσως πιστεύεις ότι η απώλεια κιλών σημαίνει περισσότερη άσκηση, σωστά; Κι όμως κάνεις λάθος! Η πλειονότητα της απώλειας βάρους προέρχεται από την υγιεινή διατροφή. Είναι δύσκολο να χάσεις βάρος σε αυτήν τη γενιά, ενώ έχουν προωθηθεί αμέτρητοι διαφορετικοί τύποι δίαιτας.

Για παράδειγμα, έχουμε τη δίαιτα paleo, τη μεσογειακή διατροφή, τη δίαιτα Atkins, το Weight Watchers, τη Jenny Craig και ούτω καθεξής.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθήσεις και να συνεχίσεις. Τι μετράει ως υγιεινή τροφή; Τι πρέπει να τρως;

Δες περισσότερα εδώ.