Όλοι οι λόγοι για να προσθέσεις το ginger στη διατροφή σου

Το ginger γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό αφού το βλέπουμε σε smoothies, χυμούς και σε αρκετά πιάτα. Αυτό όμως που αρκετοί αγνοούμε είναι πως έχει πολλά οφέλη για την υγεία ενώ αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη γεύσης. Εάν έχεις πιει ποτέ τσάι με ginger θα ξέρεις ήδη πόσο καταπραϋντικό είναι για στομαχικά προβλήματα. Δρα επίσης εξαιρετικά ενάντια στους πόνους της περιόδου.

Πρόκειται για ένα φυσικό συστατικό που έρχεται κατευθείαν από τη γη στο τραπέζι σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών του μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των βλαβερών παρενεργειών του χρόνιου στρες. Επιπλέον βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει διάφορες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και πνευμονικές παθήσεις. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αντισταθμίζει τα προβλήματα με την οστεοαρθρίτιδα ενώ παράλληλα βοηθά στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, το ginger περιέχει επίσης αντιμυκητιακές ιδιότητες που καταπολεμούν τη μόλυνση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν λοιπόν αντιμετωπίζεις διάφορες αναπνευστικές λοιμώξεις δοκίμασε να προσθέσεις φρέσκο ή αλεσμένο ginger στη διατροφή σου για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη.