Πώς να μην πάρετε βάρος στις διακοπές

Η δίαιτα κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν θέλει κόπο και στερήσεις, μόνο σωστό πλάνο διατροφής και συνείδηση.

Kαλό είναι να έχετε στο μυαλό σας τις παρακάτω συμβουλές, ώστε και να περάσετε τέλεια στην άδειά σας, αλλά και να γυρίσετε όπως φύγατε, αν όχι καλύτερη. Μην ξεχνάτε πως το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για αδυνάτισμα, οπότε μην αφήστε την ευκαιρία να πάει χαμένη.

Μην ξεχνάτε το πρωινό

Προτιμήστε φρούτα και όχι χυμούς

Αφαιρείτε το ορατό λίπος από το κρέας που τρώτε

Δεν χρειάζεται να λείπει το γλυκό από το καλοκαίρι

Προτιμήστε τα ψάρια και τους ψαρομεζέδες

Μην ξεχνάτε το νερό

Περισσότερα στο queen.gr