Γυμναστική: Πέντε αστέρες του Χόλυγουντ σε συμβουλεύουν…
Η γυμναστική είναι ένα καθημερινό κομμάτι της ζωής μας. Όποιος θέλει να κρατάει το σώμα του σε καλή κατάσταση, είτε επισκέπτεται το γυμναστήριο τακτικά, είτε έχει μετατρέψει το σπίτι του σε ένα... άντρο εξάσκησης!
Καθένας φυσικά, ακολουθεί το δικό του πρόγραμμα, το οποίο προσαρμόζει στις ανάγκες και τα θέλω του σώματός του.
Φυσικά, οι μεγάλοι αστέρες του κινηματογράφου δεν θα μπορούσαν να αφήσουν το σώμα τους στο έλεος του Θεού. Ας δούμε τι μας συμβουλεύουν:
Σιλβέστερ Σταλόνε
Μπορεί να υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις για τα χέρια, ωστόσο οι καλύτερες είναι οι βασικές. Μονόζυγο και πους απς.
Τζέισον Στράχαμ
Την καλή προπόνηση ξέρεις να την αναγνωρίζεις. Πριν καν ξεκινήσεις, σκέφτεσαι «αυτή η προπόνηση «σκοτώνει»...
Άρνολντ Σβαρτζενέιγκερ
Όταν σταμάτησα τους αγώνες (body building) έκανα ταχύτερες προπονήσεις. Έξι σετ την ημέρα δίχως διάλλειμα και πιο έντονες επαναλήψεις.
Χιου ΤΖάκμαν
Το τελευταίο μου κολπο είναι να φοράω ενα ρολόι για να μετράω των καρδιακό ρυθμό μου όταν προπονούμαι με βάρη...Δεν αφήνω ποτέ το ρυθμό να πέσει κάτω απο τα 40.
Βιν Ντίζελ
Το πρώτο πράγμα που κάνω στις διακοπές μου, όπου κι αν πάω, είναι να πάρω ένα ποδήλατο. Κάνω όσο περισσότερο μπορώ για να πιέσω τον εαυτό μου.
Ακολουθήστε μας στη σελίδα μας στο twitter @newsbombgr
Κάντε like και ακολουθήστε μας στο facebook.com/newsbombgr
