Οι κακές συνήθειες που σου κάνουν καλό

Σύμφωνα με κάποιους θα πρέπει να κόψεις τα πάντα και να ζεις μασουλώντας μαρούλια. Όμως η αλήθεια είναι αλλού. Υπάρχουν κάποιες συνήθειές σου που όντως σου κάνουν καλό. Αρκεί βέβαια να μην το παρακάνεις. Δες ποιες είναι και την επόμενη φορά που κάποιος θα κριτικάρει το διατροφικό σου προφίλ μπες στην αντεπίθεση.

Πρωτεϊνη: Τη χρειάζεσαι σε κάθε γεύμα. Όποιος σου λέει αηδίες για τη μπριζόλα σου καλόθα ήταν να μάθει ότι έχει πολύ βιταμίνη Β12, η οποία σου δίνει ενέργεια.

Μπίρα: Μην ακούς τα περί μπιροκοιλιάς. Μία μπίρα δεν πρόκειται να σου κάνει κακό. Εξάλλου ο οργανισμός την καίει πολύ πιο εύκολα από ότι ένα κοκτέηλ, το οποίο έχει ζάχαρα.

Όχι φαγητά με χαμηλά λιπαρά: Έχεις τα δίκια σου. Τα περισσότερα εξάλλου είναι απάτη. Εννιά στις 10 φορές, οι εταιρείες προκειμένου να μειώσουν τα λιπαρά, τα πήζουν στη ζάχαρη ή το αλάτι.

Τρως συνεχώς: Ναι είναι πολύ καλύτερο να τσιμπάς ανά δυο τρεις ώρες από το να μένεις νηστικός όλη μέρα και να τρως τα πάντα στις 8 το βράδυ.

Σχετικές ειδήσεις

• Αυτός είναι ο νέος τρόπος για να γυμναστείς (video)
• Μυική ενδυνάμωση: Όλα είναι στο μυαλό σου
• Τι θα βρεις στο ψυγείο ενός fit άνδρα