Αυτός είναι ο νέος τρόπος για να γυμναστείς (video)

Animal Flow: Συνδυάζει γυμναστική, παρκούρ και ολίγο από μπρέηκντανς. Δημιουργήθηκε από τον Mike Fitch και γυμνάζει όλο το μυϊκό σύστημα. Δε χρειάζεται κανενός είδους εξοπλισμό, όλα δουλεύονται μα βάση το βάρος σας.

Για να έχετε μια ιδέα, βασίζεται στη μίμηση κινήσεων άλλων εκπροσώπων του ζωικού βασιλείου. Στην αρχή πιθανότατα θα νιώσετε κάπως αμήχανα, αλλά όπως λένε όσοι το έχουν δοκιμάσει πραγματικά λειτουργεί, αφού με μια κίνηση γυμνάζετε πολλές ομάδες μυών.

Σχετικές ειδήσεις

• Μυική ενδυνάμωση: Όλα είναι στο μυαλό σου
• Τι θα βρεις στο ψυγείο ενός fit άνδρα
• Θες να χάσεις κιλά; Υπάρχει τρόπος