Πως να «κάψεις» στο σπίτι σου τα σουβλάκια που τρως!
Οι Έλληνες είμαστε καλοφαγάδες. Αυτό κανείς δε μπορεί να το αντικρούσει. Μάλιστα, το Ελληνικό μενού περιλαμβάνει φαγητά τα οποία αν παρασυρθούμε έστω και λιγάκι, αφήνουν λίγα κιλάκια παραπάνω στο σώμα μας, μαρτυρώντας την αδυναμία μας στο φαγητό.
Τα σουβλάκια, οι πίτσες που παραγγέλνεις με την παρέα σου τις βραδιές του Champions League και οι μπριζόλες στην ταβέρνα και φυσικά οι μπυρίτσες που κατεβάζουμε για να συνοδεύσουμε τα πιάτα μας, πρέπει κάπως να «καούν», διαφορετικά η κοιλιά σου έχει μεγάλες πιθανότητες να θυμίζει αυτή του 50άρη Γερμανού τουρίστα που συνάντησες στις τελευταίες σου διακοπές.
Η εύκολη δικαιολογία για όσους δε γυμνάζονται, είναι συνήθως ο χρόνος και το χρήμα. Αν έχεις συνηθίσει κι εσύ να «κρύβεσαι» πίσω από αυτές τις δύο λέξεις, σου έχουμε νέα. Μπορείς να το κάνεις και στο σπίτι σου, διαθέτοντας μόνο λίγο χρόνο και κάποια μικρά όργανα γυμναστικής όπως ένα λάστιχο, μια μπάρα, δύο βαράκια και μια ειδική μπάλα εκγύμνασης.
Δες στο βίντεο μερικές εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς τα... παχάκια από την κοιλιά σου!