ΥΠΝΟΣ
Το πάπλωμα «ξεφούσκωσε» μετά το πλύσιμο - Τι να κάνετε
ΚΟΣΜΟΣ
·
3 ημέρες
Πώς να πλύνετε το πάπλωμά σας για να το διατηρήσετε «αφράτο»
Γιατί οι άνθρωποι έχουν σάλια στον ύπνο τους - Επτά πιθανές αιτίες
ΥΓΕΙΑ
·
Πριν από 1 εβδομάδα
Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν σε σιελόρροια κατά τη διάρκεια του ύπνου μας
Νέα έρευνα: Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο συνδέεται με την αϋπνία
ΥΓΕΙΑ
·
Πριν από 1 εβδομάδα
Η μελέτη έδειξε ότι κάθε επιπλέον ώρα που κοιτάμε μια οθόνη πριν κοιμηθούμε συνδέεται με 63% αύξησης του κινδύνου αϋπνίας και 24 λεπτά λιγότερου ύπνου
Αφήστε κάτω το κινητό - Πώς συνδέεται με την αϋπνία
ΥΓΕΙΑ
·
2 εβδομάδες
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και το πρωί νυστάζετε; Ο λόγος ίσως κρύβεται στην οθόνη του κινητού σας
Μια 10λεπτη βραδινή ρουτίνα γιόγκα που σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να βοηθήσει τα άτομα με αϋπνία να κοιμηθούν πιο γρήγορα…
Μελέτη: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες σχετίζεται με διπλάσιο κίνδυνο άνοιας
ΥΓΕΙΑ
·
4 εβδομάδες
Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τα μοτίβα ύπνου και κιρκάδιου ρυθμού ηλικιωμένων γυναικών
Παγκόσμια ημέρα ύπνου: 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμάται αρκετά-Ύποπτα συμπτώματα ροχαλητό και κόπωση
ΥΓΕΙΑ
·
14.03.2025 - 07:16
«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα» είναι το μήνυμα της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Αυτά τα φαγητά βοηθούν στο να κοιμόμαστε καλύτερα
ΚΟΣΜΟΣ
·
10.03.2025 - 18:05
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει πως η διατροφή που βοηθά στον ύπνο είναι αυτή που δίνει έμφαση στα φυτά και σε άλλες τροφές που είναι πλούσιες…
Ύπνος: Πώς θα βρείτε το μαξιλάρι που σας ταιριάζει - Πέντε βασικοί κανόνες
ΕΛΛΑΔΑ
·
09.03.2025 - 11:44
Ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που να διατηρεί το κεφάλι, τον αυχένα και τη σπονδυλική σας στήλη σε υγιή ευθυγράμμιση
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας - Πέντε συχνά λάθη που κάνετε
ΥΓΕΙΑ
·
07.03.2025 - 15:35
Δείτε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας
Διαζύγιο ύπνου: Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας ροχαλίζει
ΥΓΕΙΑ
·
05.03.2025 - 17:18
Τι οδηγεί στο ροχαλητό και πώς να το μετριάσετε
Αυτή η συνήθεια καταστρέφει τον ύπνο σας - Τι έδειξε νέα έρευνα
ΥΓΕΙΑ
·
23.02.2025 - 12:23
Σταματήστε αυτή τη συνήθεια αν θέλετε να κάνετε ποιοτικότερο ύπνο
Ποια είναι η κατάλληλη στάση ύπνου που βοηθά την υγεία σας - Επιστήμονες εξηγούν
ΕΛΛΑΔΑ
·
22.02.2025 - 19:51
Η κρεβατοκάμαρα, το στρώμα, η τοποθέτηση παραθύρων, ο χρόνιος πόνος και το ποιος είναι μαζί με το άτομο μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή του στη…
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρά τους
ΥΓΕΙΑ
·
19.02.2025 - 23:54
Αν δεν θυμάστε τι ονειρεύεστε όταν κοιμόσαστε τότε ίσως υπάρχει εξήγηση
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να ξυπνάς;
ΕΛΛΑΔΑ
·
16.02.2025 - 16:44
Πώς επηρεάζει το πρωινό ξύπνημα την ημέρα σου;
Γιατί ξυπνάς στις 3 το πρωί - Η τεχνητή νοημοσύνη νομίζει πως ξέρει
ΥΓΕΙΑ
·
13.02.2025 - 14:24
Σύμφωνα με την τεχνητή νοημοσύνη, το φαινόμενο αυτό μπορεί να αναλυθεί βάσει πολλαπλών παραγόντων
Άνδρας έχει να κοιμηθεί από το 1963 - Πώς είναι σήμερα η ζωή του
ΚΟΣΜΟΣ
·
31.01.2025 - 16:43
O 81χρονος λέει πως έχει να κοιμηθεί σχεδόν 60 χρόνια
Η δραστηριότητα που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
ΥΓΕΙΑ
·
29.01.2025 - 11:08
Μέχρι τώρα δεν είχε εξεταστεί εκτενώς η σχέση της συγκεκριμένης ενασχόλησης με τον ύπνο
Τρία λάθη που διαταράσσουν τον ύπνο σας
ΥΓΕΙΑ
·
27.01.2025 - 16:43
Οι λάθος συνήθειες για ποιοτικό ύπνο
Γιατί τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι συνήθως εφιάλτες
ΚΟΣΜΟΣ
·
26.01.2025 - 21:54
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι ένα εκπληκτικά κοινό φαινόμενο και βάσει ερευνών έως και το 75% των ενηλίκων βιώνουν τουλάχιστον ένα στη ζωή τους
Είναι το πιο βρώμικο ρούχο και όλοι πηγαίνουμε για ύπνο με αυτό
ΥΓΕΙΑ
·
23.01.2025 - 22:18
Αυτή η φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια απειλεί την υγεία μας
Ο λόγος που οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες - Πόσες ώρες κοιμόταν η Θάτσερ
ΕΛΛΑΔΑ
·
23.01.2025 - 18:20
Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο και έχουν περισσότερες περιόδους βαθύ ύπνου από τους άνδρες.
Υπνική παράλυση: Βίντεο δείχνει πώς μοιάζει έξω από το σώμα
ΥΓΕΙΑ
·
23.01.2025 - 08:23
Υπολογίζεται ότι επηρεάζει περίπου το 30% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο τουλάχιστον μία φορά στη διάρκεια της ζωής τους
Πράσινο τσάι για τη μνήμη και για να κοιμηθείτε σαν μωρό
ΥΓΕΙΑ
·
16.01.2025 - 08:18
Οι ευεργετικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στον οργανισμό
Αϋπνία: Τα βασικά λάθη στη διάταξη του υπνοδωματίου που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
ΚΟΣΜΟΣ
·
15.01.2025 - 21:51
Τα φρέσκα σεντόνια, η σωστή θερμοκρασία δωματίου και τα απαλά χρώματα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε.
