Κοιμηθείτε... για να ζήσετε καλά!

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά, αλλά... και τους μεγάλους!

Newsbomb

Κοιμηθείτε... για να ζήσετε καλά!
ΥΓΕΙΑ

Οι ειδικοί επισημαίνουν τις ευεργετικές επιδράσεις που έχουν στην υγεία τόσο ο νυχτερινός ύπνος όσο και η μεσημεριανή σιέστα!

Αντίθετα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να ζωντανέψει «εφιάλτες», καθώς επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία.

Όσοι δεν κοιμούνται όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας κινδυνεύουν να πάθουν ατυχήματα, λόγω της κούρασης που νιώθουν αλλά και της αδυναμίας συγκέντρωσης.

Μάλιστα, μία χρόνια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ακόμα και αυτοκτονικές τάσεις.

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
02:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κολομβία: «Εορταστική» κατάπαυση του πυρός από τους αντάρτες του ELN

01:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου

01:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραγωδία στη Βραζιλία: 10 νεκροί από συντριβή μικρού αεροσκάφους – Ήταν όλοι μέλη της ίδιας οικογένειας

01:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρόμπερτ Φίτσο: Πρόθυμη η Μόσχα να συνεχίσει να προμηθεύει τη Δύση με φυσικό αέριο

00:40 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ξεκάθαρο μήνυμα Τραμπ λίγο πριν την ορκωμοσία: «Στις ΗΠΑ θα υπάρχουν μόνο δύο φύλα»

00:18 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Οικουμενικό Πατριαρχείο: Ο Βαρθολομαίος καταδίκασε την επίθεση στο Μαγδεμβούργο της Γερμανίας

23:56 ∙ LIFESTYLE

Φινάλε για την Τζέλα Δελαφράγκα - Αποθέωση για τη Μαρία Λεκάκη στο Twitter: «Mια σειρά από μόνη σου»

23:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ο Ίλον Μασκ πρόεδρος;

23:38 ∙ LIFESTYLE

Νίκος Χατζηνικολάου: Η απάντηση σε όσους έκριναν αρνητικά τη συνέντευξή του με τον Light

23:29 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιταλία: Η αναστηλωμένη Φοντάνα ντι Τρέβι παραδόθηκε στο κοινό ενόψει του εορτασμού του Ιωβηλαίου

23:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Προειδοποίηση για τις μετακινήσεις λόγω του επερχόμενου χιονιά

23:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Οδηγούσε κλεμμένη μοτοσικλέτα και... έκλεβε χρήματα από πεζούς

23:16 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Super League Βαθμολογία: Υποχώρησε 4η η ΑΕΚ, κέρδισε μια θέση ο Παναθηναϊκός

23:11 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Η Ιβάνκα Τραμπ αποχωρεί από την πολιτική σκηνή - Τι σχεδιάζει η κόρη του Προέδρου

23:11 ∙ LIFESTYLE

Άννα Βίσση: Χόρεψε σούστα και πεντοζάλι - Η έκπληξη γενεθλίων που της έκαναν Κρητικοί

23:07 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΑΕΚ – Λεβαδειακός 1-1: Η… κατάρα των Χριστουγέννων «χτύπησε» ξανά!

23:03 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

LIVE ΑΕΚ – Λεβαδειακός 1-1: Οι Βοιωτοί «φρέναραν» την «Ένωση»

23:02 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Έρχονται Χριστούγεννα με χαμηλές θερμοκρασίες και βροχές – Οι περιοχές που θα ντυθούν στα «λευκά»

23:02 ∙ ΥΓΕΙΑ

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα γλυκό - Τι δείχνει νέα μελέτη

22:58 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ο Κασσελάκης αποκάλυψε το λογότυπο του Κινήματος Δημοκρατίας - Το χρώμα και το λουλούδι

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
By netbet
20:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ορφανός» από τα 11, άστεγος στα 29: Το χριστουγεννιάτικο «θαύμα» που έδωσε δεύτερη ευκαιρία ζωής στον Άγγελο της Αθήνας

21:35 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός - Αρναούτογλου: Έρχονται χιόνια πολύ, πολύ χαμηλά - Προσοχή τη Δευτέρα ισχυρή χιονόπτωση

21:08 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βίντεο -ντοκουμέντο: Τροχαίο-σοκ για γνωστό ηθοποιό – Παρασύρθηκε η μηχανή του από αυτοκίνητο

20:53 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο αξίζει μια λίρα του 1985 σήμερα; Εδώ είναι η απάντηση

20:42 ∙ ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ

01:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γιατί πρέπει να βάζετε φύλλα δάφνης στο νερό πριν από τις 24 Δεκεμβρίου

18:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η τελευταία φωτογραφία διασήμων πριν από τον θάνατό τους

21:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέα Σμύρνη - Πανικός σε κηδεία: 20χρονος χόρευε πάνω από το φέρετρο και μετά όρμησε σε ιερείς

19:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Προσοχή στα χαρτονομίσματα των 100 ευρώ: Αν υπάρχει αυτό το σύμβολο, τι σημαίνει

21:58 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι κότες δεν γεννούν αυγά το χειμώνα και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό;

23:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Προειδοποίηση για τις μετακινήσεις λόγω του επερχόμενου χιονιά

20:53 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ο σωστός τρόπος φόρτισης του κινητού: Συνδέουμε τον φορτιστή με το τηλέφωνο ή την πρίζα

07:20 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Αστυνομικός της Βουλής: Οι πρώτες συναντήσεις της συζύγου του με τις 3 κόρες της

23:02 ∙ ΥΓΕΙΑ

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα γλυκό - Τι δείχνει νέα μελέτη

22:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ζωολογικός κήπος του εκκολάπτει για πρώτη φορά ένα από τα μεγαλύτερα είδη σαύρας

15:59 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Επιστήμονες ισχυρίζονται ότι βρήκαν τον τόπο γέννησης του Ιησού - «Δεν ήταν στη Βηθλεέμ»

21:19 ∙ ΥΓΕΙΑ

Συναγερμός για την σοκολάτα του Ντουμπάι - «Μεγάλη απάτη, μην την καταναλώνετε»

01:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραγωδία στη Βραζιλία: 10 νεκροί από συντριβή μικρού αεροσκάφους – Ήταν όλοι μέλη της ίδιας οικογένειας

22:46 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Η «ονειρική» δουλειά που κανείς δεν θέλει: 250 ρεπό το χρόνο και πάνω από 100.000 ευρώ μισθός

19:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πώς πλένουμε τα μάλλινα πουλόβερ στο πλυντήριο - Το μυστικό

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ