Πότε πρέπει να πίνουμε νερό;

Ωστόσο, πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιείται η αποτελεσματικότητά του στο ανθρώπινο σώμα.

Δείτε πότε είναι πιο ωφέλιμο το νερό:

-2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα βοηθούν στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων

-1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα βοηθά στην πέψη

-1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

-1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο συμβάλλει στην αποφυγή εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής